2--3周岁的宝宝正是身体发育比较快速的时候，这时候为宝贝准备的饮食一定要保证营养均衡，而且满足宝贝对营养的需求，那么，2--3岁的宝宝该如何喂养呢？
2--3岁的宝宝牙齿基本上已经长齐了，主要食物也逐渐从以奶类为主转向以混合食物为主，而此时宝宝的消化系统尚未成熟，因此还不能给宝宝吃大人的食物，要根据宝宝的生理特点和营养需求，为他制作可口的食物，保证获得均衡营养。以下是几个适合2-3岁宝宝使用的食谱。
莲藕苹果排骨汤
适用年龄段：2岁以上宝宝适用。
原料准备：苹果，排骨，莲藕。
制作方法：将新鲜的排骨和莲藕洗净切成小块；加冷水、姜、葱、大料、少量的醋，用高压锅煮30—40分钟；放入切好的苹果煲几分钟，即可食用。
健康秘诀：肉、苹果、骨头和汤一起吃，既可补充优质蛋白质，同时也可补充钙、磷等矿物质和维生素，可增强免疫力，益智健脑。
肉香紫菜蛋卷
适用年龄段：2岁半以上的宝宝适用。
原料准备：肉泥250克，鸡蛋5个，紫菜若干，盐、淀粉少许。
制作方法：肉泥加少许盐腌制半小时；将鸡蛋打散，加少许盐调味，淀粉用水溶解，倒入蛋液中搅匀；平底锅倒油，等4~5分热时倒入蛋液，尽量铺平铺薄，凝固后取出。把蛋皮用刀修整一下，上面铺一层紫菜，再把腌好的肉泥铺上，然后轻轻卷起，最边的地方抹些水淀粉卷成长桶装。取一张锡纸，把蛋皮卷包好放人锅内蒸15分钟，取出后拿掉锡纸，切片装盘即可。
健康秘诀：肉类可提供优质蛋白质和必需脂肪酸，而且铁的吸收率很高，宝宝每天食用50克就可满足一天的需要；鸡蛋中含优质蛋白质、卵磷脂、钙、硒等，营养成分较为全面均衡，易于消化吸收；紫菜含有丰富的多种维生素、胆碱、碘、EPA和DHA等，是宝宝理想的健脑食物。
萝卜番茄汤
适用年龄段：3岁宝宝适用。
原料准备:胡萝卜，西红柿，鸡蛋，姜丝，葱末，花生油，盐，味精，白糖。
制作方法：胡萝卜、西红柿去皮切厚片。热锅下油，倒入姜丝煸炒几下后放入胡萝卜翻炒几次，注入清汤，中火烧开，待胡萝卜熟时，下入西红柿，调入盐、味精、白糖，把鸡蛋打散倒入，撒上葱花即可。
健康秘诀：胡萝卜性甘平，归肺脾，具有健脾化滞、清凉降热、润肠通便、增进食欲等功效，具有重要的营养价值。近代研究发现，胡萝卜含丰富的胡萝卜素，在体内可转变成维生素A，对促进婴幼儿的生长发育及维持正常视觉功能具有十分重要的作用。西红柿含有丰富的营养，包括矿物质、维生素、碳水化合物、有机酸及少量的蛋白质。它所含的维生素A原，在人体内可以转化为维生素A，能促进骨骼生长，防治佝偻病、眼干燥病、夜盲症及某些皮肤病。所含大量维生素C能促进小儿免疫力，防治感冒。一个新生命的成长，离不开来自外界的善意与宽容，特别是父母的悉心呵护。来自贝恩母婴的关爱，能让孩子更好更快的成长。
