西医治病，中医调病；病越治越多，身体越调越健康。
不管治病，还是调病，你都要懂得其中的原理，并付诸实践，就能得出真相，而不是听某些权威或是专家所说的话，因为营养专家基本都是替商家打工的，广告多于真相。
牛奶，很多人被认为是营养最丰富的食物，我们先来弄清楚以下几个问题：
一、喝牛奶能补钙吗？
通常我们都认为牛奶含钙量高，多喝能补充人体所需的元素：钙。因为这是营养学家说的，所以大家都相信。
如果真是这样，那么现代人从小就大量地饮用牛奶，人体内的钙质应该非常充足，可是现代小孩的蛀牙比率很高，成年人的骨质老化快，老年人骨质疏松的情况日益严重，这都是属于人体钙质大量流失的现象，也表示所喝进的牛奶，其钙质并未被人体所摄取。所以事实并非如专家们所说的那样。
二、牛奶含钙量高，为何不被人体吸收？
现代人所喝的牛奶，即使是鲜奶，也是经过多次加工的，更何况是精加工的奶粉，不单是奶粉，所有的食物，只要经过多次加工，就已经远离自然了，其营养已大部分流失。牛奶含钙量高不假，但经过多次加工之后，早已转化为乳酸钙了（即死性钙，不活跃），所以不易被人体吸收。任何食物，只有离子化的食物最易于人体吸收利用。
所以，要喝就要喝鲜奶！
三、鲜奶有益人体吸收，多喝可以吗？
这要弄懂生命的自然法则先，根据地球万物的自然法则，所有的哺乳类动物，包括人类，只要过了哺乳期都不适合再补充任何奶品；或许在乡下成长的人都知道，牛、羊、猪、猫、狗，还有其它种种的哺乳动物，只要哺乳期限一到，它们的母亲就会强制断奶，一点也不妥协，因为所有动物都知道顺乎自然、遵守自然法则，所以在乡下经常可看到母狗、母羊特地避开或用脚踢开小狗、小羊，不让小狗、小羊吃奶，因它靠母奶成长的过程已结束，该摄取其它的营养了，如此才能使它们于成长过程中的每一阶段里，都可摄取到每一个阶段该得到的营养，也只有如此才能培养出最健康的下一代。
就人类来说，也是一样，要遵循这种自然法则。人类哺乳期正常是幼儿出生后的八个月左右，可是现代人从幼儿、青年一直到年老，天天都在喝牛奶，导致现代人人都有“牛脾气“；顺天者昌，逆天者亡。顺天即顺乎自然，现代人无处不在破坏自然、违反自然，这是否就是逆天呢？
四、为什么所有哺乳动物于幼儿的哺乳期限一到，就会强制断奶？
母乳是一种高营养的物质，它不仅含有现代营养学所含有的五大营养，甚至还含有一些人类尚未发现的营养素，因此母乳可充分供给幼儿成长过程中所需要的营养，使幼儿体内的细胞可快速且大量地成长，因细胞外表的细胞膜，其主要成分是蛋白质，故母乳中仍须含有大量的蛋白质，以充分供给幼儿细胞的快速成长之需。
断奶期最多8个月
一旦幼儿成长阶段过后，幼儿已不需大量的蛋白质了，这时若再给予大量的蛋白质时，则很难被幼儿的身体吸收利用，当这些蛋白质在人体或动物体内不被吸收利用时，即将转成为酸毒，而母乳是一种高营养的组合，愈高营养的物质变质、变坏、变毒后，其毒性也愈高，所以所有的哺乳动物，每当幼儿哺乳期限一到就毫不犹豫地强制断奶，绝不会再给幼儿吸上一口，否则不仅对幼儿无益，甚至有害。
地球万物的自然本能都还存在，因此它们都知道顺乎自然，惟有人类的自然本能早已消失，为了弥补这种缺欠，古时老一辈的人都懂得观星望斗，观察自然界的种种变化，比如当虎头蜂巢筑在树梢时就知道今年不会有台风，既然人类不了解自然法则，也只有好好地观察地球万物的一点一滴了，这或许会比种种权威的理论更实际、更有意义吧！
结石
五、牛奶含钙量高，喝多了会得结石吗？
牛奶中含有大量的蛋白质、脂肪，而且现代所谓的鲜奶也都已经过多次加工，把生奶中原属于活性的营养素都已变成死性化了，这些死性的蛋白质、脂肪于人体内极易转变成胆固醇，这些胆固醇与牛奶中的乳酸钙（即结合钙）相结合时，将于人体内形成结石的现象。
通常，人体内的结石，其主要成分大致是95％的胆固醇和 5％的结合钙。但一般医生或大多数的人都认为人体结石的主因是钙，其实钙只是次因，而且钙有活性与死性之分，死性钙也就是结合钙会导致人体结石，而活性钙也就是离子钙却可化解人体内的结石。
人体所有的营养物质，适当就是营养，过多就成了毒素。大道至精至简，顺乎自然则昌，反之则衰！
