父母都希望自己的宝宝“高人一等”，宝宝要长高，除了先天因素之外，还可以经过后天的调理来增长宝宝的个子。宝宝长大高个坚持“三要三不要”原则。
这三类食物坚决说：不要！
1.碳酸饮料
专家指出，各种碳酸饮料根本上都不含有什么营养物质，除了热量以外剩下的全都是一些添加剂，假如让宝宝长喝这些饮料，就会招致体内一些养分物质的缺乏，从而影响后天的长高。特别是可乐型饮料中，都普遍含有高量的磷，常常饮用会招致体内钙、磷比例失调，形成发育缓慢。
2.垃圾食品
在我们如今的生活中，太多的垃圾食品占据着我们的一日三餐，比方汉堡、烧烤、薯条等，各式各样的油炸食品、膨化食品、腌制食品充满着我们的生活。这些食物在制造进程中营养损失大，而且还添加了少量的添加剂，如香精、防腐剂、色素等。
而且这些食物含有较高的热量，但关于蛋白质、维生素等人体所必需的养分物质却简直没有，假如宝宝常吃这类食物就会呈现养分不良。
3.高糖食品
如今之所以会有那么多的瘦削儿童，多半都是由于过量吃一些含糖量高的食物所招致。这类食物会影响体内脂肪的耗费，形成脂肪堆积，从而影响钙质代谢。而且假如过量的饮用一些含糖量高的食物，还会扰乱消化系统，从而影响正常的饮食，最终招致营养不良以及身高。
那么在日常的饮食中就必需要合理、科学的保证宝宝摄取到充足的养分，那么对这三类食物坚决说：要！
芝麻酱
淡水虾
芝麻
注意：蕨菜脾胃虚寒的宝宝不宜多食。紫菜胃肠消化功能不好的宝宝应少食，有腹痛便溏的宝宝不宜食用。虾 过敏体质的宝宝不宜食用。鲜木耳含有毒素，不可食用；干木耳烹饪前用温水泡发，泡发后仍然紧缩在一起的不宜吃。蟹 伤风、发热、胃痛、腹泻以及过敏体质的宝宝不宜食用。黄豆一定要熟食后食用，宝宝消化不良或有慢性消化道疾病时少食。
