最近小宝妈妈有一个困扰,她发现了19个月的小宝睡觉时会打鼾!虽然鼾声时有时无,但小宝妈妈还是很担心。因为她听说小宝宝睡觉的时候不应该发出鼾声,睡觉打呼噜可不是睡得香的表现。
其实,小宝妈妈的担忧很是应该,现在的许多家长还没有认识到:打鼾是小孩子睡眠障碍的一种表现,如果宝宝连续发出大声的呼噜,更换睡姿还是不能缓解,且宝宝有张嘴呼吸的状况的话,那就需要尽快到小儿耳鼻喉科进行检查。
记住如果不给予治疗的话,就会影响宝宝的身体和大脑发育,可能引起耳部疾病,严重的还会造成智力下降、反应迟钝、表情呆滞,最严重的后果则是在睡眠时因呼吸暂停而突然死亡。
所以,我们要对小孩子打鼾给予足够的关注,多观察,多留心,尤其在小孩子鼾声响亮、不规则、鼾声变调的时候,早发现早处理。既然小宝宝打鼾比大人有更大的危害,作为家长,我们应该怎么去改善呢?
尽量让宝宝保持侧睡
侧睡的姿势可以使宝宝的舌头不致过度后垂而阻挡呼吸通道,会在一定程度上降低打鼾的程度,而仰躺则会增加打鼾的次数。
有意控制宝宝的饮食
注意保持宝宝饮食的营养均衡,防止因营养过剩而出现肥胖。注意增强宝宝身体的抵抗力,减少各种急、慢性呼吸道疾病的发生,避免炎症引起的上呼吸道阻塞。
喂奶后不要立即放下
给宝宝喂好奶后,不要立即放下睡觉,而应将他抱起,轻轻拍背部,可以防止宝宝因奶块淤积而打呼噜。如果奶块淤积较严重,已经影响喂奶,只需要往鼻腔里滴1-2滴生理盐水,就可以稀释一下奶块。
对宝宝身体进行检查
可以请专科医师仔细检查宝宝的鼻腔、咽喉、下巴骨部位有无异常,或是宝宝的神经、肌肉的功能有无异常之处,排除隐患,必要时可选择手术治疗。
增加日常的亲子互动
此外,让宝宝经常深呼吸,保持鼻道的畅通;或是让宝宝经常地微笑,有助于舌肌的伸缩;或是让宝宝多唱唱歌,锻炼声带附近的肌肉,都能改善宝宝打鼾的状况。