文|秘籍君
铁元素是宝宝生长发育的重要营养元素，但在宝宝成长过程中这种营养普遍都缺乏，而且因为前期症状不明显而常常被家长忽视。
如果宝宝母乳喂养不需要额外补铁，但是6个月之后，宝宝身体对铁的需求量急剧增加，纯母乳的铁含量已经不能满足宝宝的需求了，所以宝宝满6个月后要添加含铁的辅食，保证宝宝可以获得正常发育所需的铁元素。如果是配方奶粉喂养的宝宝，建议家长为其选购高铁配方奶，从出生吃到1岁。
临床显示，9-12个月的宝宝体内的铁含量会降至最低点，如果这个时候家长还未能及时让孩子吃一些含铁的辅食，宝宝就很容易产生缺铁性贫血。
宝宝缺铁的表现：
宝宝缺铁常见的症状就是：面色苍白、食欲减退、表情淡漠、生长发育迟缓，记忆力减退，因免疫力降低而易患各种感染性疾病。较大的贫血儿可能会有多动，注意力不集中、理解力差，皮肤苍黄，少数还会有异食癖，如吃土、沙子、墙皮及纸等表现。
一般的情况下，父母可以根据这些特征判断宝宝是否缺铁，但最好去医院进行检查，看看到底缺多少？听从医生的指导。
药补和食补双管齐下
宝宝缺铁可以先在医生的指导下补充铁剂一段时间，等缺铁的症状改善得差不多后再进行食补，这样既能有效改善缺铁贫血，又能预防缺铁再次复发。
在日常生活中，让宝宝吃一些含铁丰富的食物是非常必要的！比如：猪肝、菠菜、红枣、木耳、芝麻、胡萝卜、动物血块、香菇、紫菜等。除了多吃含铁丰富的食物，也可以适当吃一些猕猴桃、柑橘、橙子、西红柿等果蔬，这些果蔬维生素C比较丰富，可以更好的促进铁的吸收。
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