儿子出生后，我家老老小小伺候他，一顿饭好多样，就怕他营养不良，可就是这样，孩子该瘦还是瘦，头发该黄还是黄，关键是总生病，这个让人招架不住。
还是一个好心的老中医告诉我，其实，孩子这样，说到底是我们努力的方向不对。
你做的伙食再好，撑着孩子了，一样会引起孩子消化不良、食欲不振、发炎发烧。
再说，孩子还是太小，这么大的一个宝宝，肠胃还弱的很，营养太丰富，只会让孩子身体发育过于早熟，还会导致孩子长不高。
原来，给孩子吃的太用心也不行！我真的恍然大悟。
那关于儿童饮食我们到底应该怎么做呢？
1.杜绝孩子挑食，粗粮和精粮都要吃，荤素搭配要合理，
2.要按时用餐，平时不吃用零食
3.水果适合加热食用
4.吃好为止，不宜过饱
5.吃饭时要专心，不看电视、不玩游戏
6.不在吃饭时训斥孩子
7.不吃高热量的食物,比如：肯德基
8.少吃高糖，不吃高盐、高油的食物
好的饮食习惯是可能伴随孩子一生的，所以更会影响到孩子的健康成长。
家长掌握一些饮食的误区，避免对孩子健康造成一辈子的伤害。
