文|秘籍君
经常会有妈妈问这样的问题：我家孩子不出牙是不是缺钙了；孩子晚上睡觉不安稳是不是该补钙片了；孩子头发黄是不是缺钙了……总之不管遇到啥状况，很多人首先想到的都是赶紧带孩子去检查微量元素，买几盒钙剂给孩子补补。但是亲爱的宝妈，你知道吗，其实小孩子最容易缺的是锌和铁，特别是锌元素。
缺锌的症状：
1.如果妈妈发现孩子突然不喜欢吃饭、出现厌食、挑食现象，即使追着喂饭也没有效果的话，除了考虑孩子消化不良之外，很有可能是缺锌导致的。
2.抵抗力非常低，很容易生病。
3.喜欢乱吃东西。
4.长期口腔溃疡。
如果孩子出现以上症状，建议最好去检查一下是否缺锌。
缺锌的危害：
1.厌食
当身体缺锌后，舌黏膜的功能会减退，从而导致味觉敏感度降低，大多数宝宝会出现偏食、挑食、不爱吃饭、食欲不振的现象，长此以往会导致营养不良。严重者会出现异食癖。
2.抵抗力降低
孩子体内缺锌后，身体的抵抗力会降低，很容易生病。
3.影响智力发育
孩子体内缺乏锌，不仅会影响身体发育，使孩子的身高落后同龄人，同时也可能会导致孩子记忆力差、注意力不集中等现象。特别是一岁以内的孩子，由于大脑正处于快速发育的重要时期，如果缺锌的话，后果自行想象。
如何给孩子补充锌：
每天的饮食要荤素搭配，食物多样化，多吃锌含量丰富的食物。此外缺锌严重的话可以
在医生的指导下服用锌剂。
除此之外，也要谨防孩子出现缺铁性贫血，后果也是不容忽视的。
