盛暑拂去，秋意吹袭，
清风微凉，久违舒爽，
秋浓，敲打在心坎，干燥，透显于空气。
气候的干冽不可避免，季节性的秋燥悄然而至。
口干舌燥，鼻子出血，皮肤干裂，喉咙疼痛.....
宝宝颇以为苦，宝妈随之上火
小爱要告知家长的是，宝宝秋燥预防大于治疗！
宝宝秋燥的症状
症状1：皮肤干涩宝宝的皮肤无比娇嫩，而且对外界的变化很难适应，一旦天气变得干燥，皮肤就容易脱屑、起皮、皲裂。
症状2：口腔干燥口腔干燥就是指宝宝的口腔唾液分泌减少了，别以为这是件小事情，如果不管不顾很容易引起龋齿及其它口腔感染，如化脓性腮腺炎、口腔溃疡、咽喉炎等。
症状3：烂嘴角烂嘴角医学上称为口角炎，表现为口角潮红、起疱、皲裂、糜烂、结痂、脱屑等，张口还可出血。除了气候干燥外，缺乏B族维生素也是其主要原因。
症状4：喉咙疼痛喉咙干燥也是秋季常见的一种症状，具体表现为喉咙肿痛、嗓子沙哑。喉咙疼的宝宝不爱说话，吃饭、喝奶时都会哭闹。
症状5：流鼻血空气干燥，鼻黏膜分泌的液体挥发较快，鼻腔容易干涩发痒，这么一来有些宝宝就会去挖鼻孔，一旦用力过大就会使鼻腔内的毛细血管破裂，引发鼻出血。
症状6：干咳人体的肺脏对干燥比较敏感，而宝宝的肺更是娇嫩，秋天经常会出现燥咳。
症状7：便秘天气干冷，便秘宝宝的人数就大大增加。长时间排泄不通畅，会使粪便郁结、干燥，成颗粒状，排便时非常痛苦。
宝宝秋燥该如何应对
一、多喝水喝水的方法讲究少量多次，一次喝一口，每天多喝几口即可。妈妈可以规定宝宝一天喝多少水，并定时喂宝宝或提醒宝宝自己喝水。
二、食蔬果一些食物对"秋燥"有很好的预防效果，特别要多吃一些寒凉多汁的蔬菜水果，如黄瓜、西红柿、冬瓜、百合、白萝卜、胡萝卜及梨、苹果、葡萄、荸荠、甘蔗、柑橘、香蕉、柿子、菠萝、罗汉果、大枣等，不但有利于维生素的补充，还能够增加水分的摄入。
三、防燥粥#雪梨润肺粥#
雪梨有生津润燥、清热化痰的功效，粳米健脾益气，两者煮成粥，具有益气健脾、滋阴润燥的作用，预防秋燥。
具体做法：雪梨1个或莲子10克，粳米50克，百合2克，煮粥食之，一日两次。或川贝1克研末，和1个雪梨炖熟，加冰糖适量服用，早晚各一次，以润肺滋阴止咳。
#百合银耳粥#
百合有养阴润肺、清心安神的功效;银耳有滋阴润肺、养胃生津的功效;粳米益气健脾，三款材料煮为粥，具有润阴润燥、补肺养心、健脾生津的作用，适用于在干燥的秋季食用。具体做法：鲜百合50克，银耳10克，粳米100克。将百合洗净切碎，银耳用温水发开后，洗净切碎，与粳米同煮为粥。
#银耳羹#
银耳羹能有效预防鼻子出血等上火症状。具体做法：把银耳泡开洗净后加水熬成琼脂状，然后放进冰糖，待冰糖溶化后就可给宝宝吃。
#鲜藕雪梨汁#
有机莲藕和有机雪梨洗净去皮去核，放入搅拌机榨汁，并过滤掉残渣，按宝宝口味，加入适量冰糖。
爱幼Tips：秋藕虽好，但是生吃和熟吃的功效可是不一样的哦！生藕富含多种维生素，尤其是维生素C和纤维素的含量，生吃能清热生津，润肺止咳，特别适合“上火”的宝宝。
防治宝宝秋燥的食物
荸荠葡萄胡萝卜，
柑橘香蕉罗汉果，
菠萝柿子白萝卜，
黄瓜石榴西红柿，
大枣冬瓜苹果梨，
凉而不寒美味多汁，
维生素摄入水分补。
一日水果不宜多食，
平均摄入150-250g，
各类蔬果功效不同，
且待小爱深度剖析。
#荸荠#：荸荠煮熟食用，具有清热生津、化湿祛痰、凉血解毒等功效，可治疗热病伤津、口燥咽干、肺热咳嗽、痰浓黄稠等症，榨汁与莲藕榨汁共饮效果更佳。
爱幼Tips：食用新鲜果蔬一定要适量，过食或暴食都会影响身体健康。
#梨#：梨肉香甜可口，肥嫩多汁，有清热解毒，润肺生津、止咳化痰等功效，生食、榨汁、炖煮，对儿童肺热咳嗽症有较好的治疗效果。
爱幼Tips：梨与荸荠、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更佳。
#柑橘#：柑橘性凉味甘酸，有生津止咳、润肺化痰、利尿等功效，适用于身体虚弱、热病后津液不足口渴等症，榨汁或蜜煎，治疗儿童肺热咳嗽尤佳。
#柿子#：柿子有润肺止咳、清热生津、化痰软坚之功效。鲜柿生食，对肺结核咳嗽虚热、咳嗽痰多、虚劳咯血等症有良效。红软熟柿，可治疗热病烦渴、宝宝口干唇烂、心中烦热、热痢等症。
#石榴#：石榴性温味甘酸，有生津液、止烦渴作用。凡津液不足、口燥咽干、烦渴可作食疗佳品。石榴捣汁或煎汤饮，能清热解毒、润肺止咳、杀虫止痢，可治疗小儿疳积、久泻久痢等。
#葡萄#：葡萄营养丰富，酸甜可口，具有补肝肾、益气血、生津液、利小便等功效。生食能滋阴除烦，捣汁加熟蜜浓煎收膏，开水冲服，治疗烦热口渴尤佳。经常食用，对神经衰弱和过度疲劳均有补益。
爱幼Tips：葡萄制干后，铁和糖的含量相对增加，是儿童、妇女和体弱贫血者的滋补佳品。
#大枣#：大枣能养胃和脾、益气生津，有润心肺、补五脏、疗肠癖、治虚损等功效。中医常用其治疗小儿秋季腹泻，是一味用途广泛的滋补良药。
秋季这样喝水最健康
1、宝宝喝什么水好?
白开水。由于婴幼儿的生理特点，每公斤体重对水的需求量和吸收率都高于成年人，所以水质和水量十分重要。食物中的水分是婴幼儿摄入水分的重要来源，不像饮料那样直观。对宝宝来说，各种饮品中应首选白开水。
2、如何判断宝宝需补水?
小便黄、嘴巴干。宝宝缺水的警示：
✔ 24小时之内，不超过六块湿尿布；
✔ 6个小时之内都没有湿尿布；
✔小便总是深黄色；
✔嘴唇干燥；
✔皮肤没有弹性；
✔宝宝头部最软的地方会下陷。
正确的饮水方法是将饮水时间分配在一天中任何时刻，喝水应该少量多次，每次一杯左右。
✔ 1~3岁的幼儿每日喝白开水4~5次，每次150毫升~200毫升，同时要参考季节、气温，出汗多少而灵活掌握。
✔年龄小的宝宝每次应减量。切记不能一次性大量饮水，这样会加重胃肠负担。
3、宝宝喝多少水合适?
喝水量按体重定。
✔ 0~1岁的婴儿每天水摄入推荐量为150ml/(kg.d)。
✔体重5公斤的宝宝每天需要750毫升水，
✔体重10公斤的宝宝每天需要量1升水。
✔以上供水量是指经口饮水、食物中所含有的水及食物在体内代谢所产生的水的总和，而不是单指饮水量。
Ps：除去奶类、蔬菜、水果中所含的水分，1~3岁幼儿每天需要直接饮用的水量为600毫升~1000毫升。
4、新生儿需要额外补水吗?
新生儿饮水量有讲究。对于新生儿来说，身体所需的水要从一定量的饮水和牛奶中摄取。新生儿新陈代谢比较旺盛，而肾脏功能发育不完全，但摄水量却比成人要高，孩子越小，需要水分越多，不过这并不意味着喝越多越好，家长们应该掌握孩子的饮水量，以满足孩子生长的需要。
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