积食一症多发生于婴幼儿，主要表现为腹部胀满、大便干燥或酸臭、矢气臭秽、嗳气酸腐、肚腹胀热。食积日久，会造成小儿营养不良，影响生长发育。
3、晚上睡觉不踏实
积食的孩子，晚上睡觉爱翻来滚去，身体扭来扭去，比较小的孩子，在睡觉的时候还哭闹，这就是中医所讲的“胃不和则卧不安”。
4、饭后肚子胀痛、腹泻
积食的孩子，吃饭后会肚子胀满、不消化，然后会喊肚子痛，而这种腹痛泻后会轻松些，然后过一会儿，再痛，再泻，如此反复。
孩子积食到底应该怎么处理呢？
让宝宝适当运动
天气好的时候，妈妈多带宝宝到户外进行运动，或者晚饭后可以带宝宝到小区周围散散步活动一下，这样可以让宝宝锻炼身体增强抵抗力，还可以让宝宝吃饭更香。
按摩也是另外一个很好的选择，家长可以从孩子脊椎旁边两个手指的位置开始，用手指把孩子的皮捏起来，然后再慢慢的向前捏拿，一直按摩到脊背最上面的大椎穴，一直按摩到孩子的脊椎的皮肤发红为止，每天捏两次，每次捏5-10遍，对治疗孩子的积食和便秘是非常有效的。
积食怎么办？应对积食小食谱：薏仁山药小米粥
食材：山药、薏米、小米
做法：
1、薏米泡约四个小时，洗净。小米淘净。山药洗净削皮切成小丁，泡入盐水中待用。
2、将薏米放入装了1.5升谁的锅中，用大火烧开后转小火，煮至薏米开花后放入小米，大火煮开后转小火煮5分钟左右，然后放入山药和水苏糖，大火烧开后再小火煮十分钟即可。
