常听到不少宝妈们抱怨：我们家宝宝这不吃那不吃，喂饭很困难，也有的说孩子一吃饭就喊肚子疼，不肯吃。饮食是喂养宝宝的头等大事，而孩子不吃饭一直都是困扰宝妈们的头号难题。很多家长耐着性子千方百计，连哄带骗都不一定能喂完宝宝一顿饭，倒是把自己折腾得够呛。那么孩子不吃饭，家长们是该追着呢，还是追着呢？别愁啦，儿康堂中医育儿给你支支招~
如果宝宝出现以下状况，就说明宝宝最近饮食状况不怎么好哦：
1.面色淡黄，瘦弱，精神疲惫，抵抗力差，
2.经常生病，肌肉软、不结实，手脚心热，睡觉不踏实，大便不正常，
3.舌质红，苔厚腻，严重者则舌无苔或少苔。
宝宝厌食，吃什么能够勾起他们的小胃口呢？
儿康堂中医育儿在这里分享几个调养方~
1.菠萝苹果汁
【材料】菠萝1/6个，苹果1个，凉开水200毫升。
【制法】将菠萝、苹果去皮切丁，加凉开水放入果汁机搅拌均匀，即可饮用。
【用法】随意饮用。
【功效】开胃，补充维生素C。适用于厌食的患儿。
2.渍金橘
【材料】新鲜金橘、白糖各500克。
【制法】将金橘洗净，压扁，去核，放入瓷器内，加白糖250克拌匀，腌渍1昼夜，待金橘浸透糖后，放入锅内，加水少许，煮沸后以文火熬至汁液耗干，离火，候凉，再拌入白糖250克，然后放入陶瓷盘内，风干数日，即成金橘果脯，装瓶备用。
【用法】随意食用。
【功效】理气开胃，消食化痰。适用于小儿厌食。
3.炖苹果泥
【材料】苹果1个。
【制法】苹果洗净，去皮，切成薄片，放碗内加盖，置锅中隔火炖熟，用汤匙捣成泥状。
【用法】喂幼儿服食。
【功效】适用于小儿厌食。
4.山楂饼
【材料】山楂15克，鸡内金7.5克，山药粉、麦粉各75克。
【制法】将山楂、鸡内金研为细末，与山药粉、麦粉加清水适量揉为面团，捏成饼，放油锅中煎至两面金黄时即成。
【用法】佐餐食用。
【功效】 健脾消食。适用于脾胃虚弱型小儿厌食症。
儿康堂中医育儿科普时间：
宝宝厌食主要原因：
1、不良的饮食习惯：由于家长们缺乏育婴保健知识，片面追求蛋白质、脂肪等高营养滋补食物，超越了宝宝脾胃正常运化能力，有的长辈过分溺爱子女，乱投杂食，经常糖果糕点不离口，或者投其所好，养成了宝宝偏食的习惯，当食不食，破坏了饮食生活规律，使胃肠功能极度紊乱。
2、情绪不稳定，过于娇惯，爱哭闹，爱发脾气。
3、全身消耗性疾病，如糖尿病等。
4、胃肠道疾病，如慢性肠炎，长期消化不良，长期便秘，胃及十二指肠炎，肝炎等。
5、气候：温度高，湿气重，气候的变化也会影响食欲。
宝宝厌食，家长怎么办？儿康堂中医育儿教你4招：
1、烹调食物注意“色香味”
色、香、味的互相调配，会使小儿勾起食欲，喜欢、爱吃，且容易消化。例如鸡蛋黄玉米粥、山药红枣粳米粥、胡萝卜泥蒸蛋糕、青菜炒肉末、鸡蛋素水饺、柠檬汁牛奶等。尽量不要让小儿吃腌菜、泡饭、烧烤食品。
2、饮食多样化
动物食品偏酸性，如鱼、肉、禽、蛋类；植物食品偏碱性，如蔬菜、水果、豆类，以及牛奶等。这两种食物要互相搭配，不可有偏嗜，或不吃其中任意一类。
3、少给孩子吃零食
蛋糕、巧克力，饮料应尽量少吃，如果吃得多了，会引起消化不良，食欲低下，久之就会形成厌食。有的家长对孩子过于溺爱，孩子想吃什么就买什么，这是非常有害的，不是长成小胖墩，就是消瘦不长，这样的小儿并不少见。
4、儿康堂五行体质膏+小儿推拿
儿康堂五行体质膏+小儿推拿一定要在宝宝吃饭前，或吃饭一小时后进行，而且是宝宝食欲不振的时候才可以做，如果宝宝胃口变好了，就可以不用再做了。宝妈们可以给孩子连续做上一周，如果食欲开了就暂停一周，之后再做一周巩固就可以了哦。
