据调查，我国现有盲人500多万，低视力人近千万，尤其是在儿童及青少年当中，患病率极高。全国学生体质健康调研最新数据表明，我国小学生近视眼发病率22.8％，中学生为55.2％，高中生为70.3％。
很多人会说，为什么以前的人读书，光线条件比现在差多了，而且也不怎么注重用眼卫生，近视眼的比例也没现在高啊？但是科学家经过多年调查研究后发现，近视的根本原因并不是我们想得那样，而是我们的饮食习惯的变化：
（1）饮食越来越精细，餐桌上都是加工后的精米、精面，粗粮摄入太少；
（2）含糖食物、饮料摄入过多。需要注意的是，当孩子还是胎宝宝时，孕妈妈摄入过多的糖分，也会导致孩子晶体发育过早。
如何呵护宝宝视力
宝宝并非出生就拥有2.0的视力，而是随着外界的刺激才慢慢发育出各种视觉机能。一般来说，宝宝出生后到3岁前是宝宝视力发育的重要阶段，那么呵护宝宝视力的技巧如下：
（1）全面均衡营养：宝宝从4-6个月添加辅食开始，就要做到饮食均衡、全面营养。对婴幼儿眼睛有重要作用的营养有维生素A（如动物肝脏、蛋类、奶类等）、维生素B1、维生素C、维生素D、维生素E、DHA（如深海鱼类和贝类等）、叶黄素（如菠菜、胡萝卜、甘蓝）等。
（2）控制甜食：给宝宝吃太多甜食会导致钙的流失，既影响宝宝身高发育，也容易近视，所以尽量不给宝宝吃太甜的水果（比如荔枝、桂圆等），也不要在纯牛奶中放糖，适当控制糖分的摄入。
（3）科学用眼：宝宝房间的灯光不宜过亮，避免眼睛受到强光的直接刺激，也不宜过暗，以免增加视觉疲劳；宝宝看书、识字的时候，眼睛和书本应保持一定距离，保持正确坐姿，应每隔20分钟休息片刻，避免用眼疲劳。
（4）适量运动：每天让宝宝运动半小时，有利于保证钙质和各种维生素的吸收。选在空旷的地方运动，可以让宝宝视觉开阔，缓解眼睛疲劳。
文 |新生命干细胞图 |网络
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