高燕，北京电视台著名主持人、制片人和资深制作人、策划人。她是创办了多档节目，包括《生活面对面》、《生活实验室》、《生活2012》等。台上的她，表达自如，娓娓道来，眉目间流露出自信和从容。台下的她，端庄优雅，亲和爱笑，独特的气质给人以美的享受。
本期专家会客厅，我们就有幸采访到了这位主持界的辣妈。辣妈高燕将为我们带来怎样的育儿故事呢？多重身份的她又是如何平衡工作和家庭生活的呢？让我们一起来拭目以待吧！
嘉宾介绍：
高燕，国内优秀主持人、制片人和资深制作人、策划人。她创办了多档节目，包括生活服务节目《生活面对面》；国内第一档实验类栏目《生活实验室》；大型生活资讯旗舰节目《生活2012》、《生活2013》《生活2014》等。主持过多档栏目：《生活面对面》《生活2014》《书香北京》《青年榜样》，北京卫视《幸福秀》。
『忙碌，让我的亲子时光更专注！』
作为职场妈妈，有时感觉真的挺苦的，那种感觉只有自己知道。相对于全职妈妈或者工作相对轻松的妈妈来说，我对宝宝的陪伴和关注，或者照顾都要少很多。比如说我的宝宝经常是吃不上我做的饭，他现在上幼儿园了，一天三顿都在幼儿园吃。我有一段时间发现他长的不太好，比如他的身高、体重的增长都是下滑的，对比他自己的生长曲线下滑了一个格。因为我的节目是直播，直播完是到晚上八点，到家就差不多九点了。所以，那个时候我如果再给他做饭，他也吃不了什么了。晚上少了一顿加餐，就没有别的宝宝长的那么好，心里还是挺纠结、挺难受的。
我也想过，要不要放弃工作，或者换到一个比较轻松的岗位。但是后来我还是觉得，作为一个妈妈，如果你把全部人生都放在孩子身上，对孩子可能也会有很多的问题，比如可能会关注过头、关爱过头，影响孩子的自立能力等。甚至你可能由于你放弃了工作，你把爱给了他，将来希望他给你回报更多，赋予他的一种责任感或者压力会更大等等。
所以，我觉得还是要尽可能的兼顾。我尽可能的让自己更努力，在工作的时候更高效，在照顾宝宝的时候更专注。我会尽可能多的去学习育儿知识，争取给孩子高质量的陪伴，不耗费太多的无用功。比如我会安排他在幼儿园之后，再让他去学一个兴趣班，其实目的不是为了让他学会什么，就是为了让他能够跟小朋友一起玩，这样他回家的时间可以更晚一点。因为我不能陪伴他，就减短这样一些空档期，没有人陪伴的空档期，这是一个方法。
只要我有时间，只要我可以休息、我就一定要全身心的陪伴他。如果在家陪宝宝的话，很难做到专心陪伴，经常是陪着孩子的同时也忙点自己的事，我索性带他出去。只要带他出去了，我就必须得专注的去照顾他，而且这样宝宝也可以接触更多的事物、开阔眼界。所以，只要我休息，我都会带他出去，比如说看一些儿童剧，或者带他去一些儿童的体验项目，或者是带他去动物园等等。
我有时也会把孩子带到单位，这样我可以一边工作，一边陪伴他。其实对宝宝来说，他需要的并不是你为他做什么，而是尽可能多的陪伴。我平时与孩子的交流、互动会多一些，但是可能为他做的，比如说洗衣服、做饭等少一些。
工作上，我还可以找到一些高效的办法。比如，我会跟合作伙伴商量，把开会时间集中在宝宝睡觉以后的时间。在他没上幼儿园之前，我会在他睡午觉时，赶紧去处理点邮件，或者开个电话会议什么的。然后，晚上八点半以后他睡觉了，我再去做自己的事情。就是把时间调节一下，尽量再兼顾孩子的同时保持高效工作。
『不断学习,做孩子的良师益友!』
我会用碎片化的时间来用于学习和提升自己，睡前的半个小时，是我集中精力自我学习的时间。现在手机也很方便，我可能在坐车的时候，或等人的时候，像我们电视台，有时需要分工合作，需要有些等待的时间，这个时间里我就可以通过看一些视频、文字，来阅读、来学习。把所有的时间都融合，比如说我有时候去跑步，也可以同时戴耳机，听我喜欢的广播或者听音乐来放松，只要把这些时间都用好了，时间还是够用的。
有的事你可以跟孩子一起做，你的兴趣爱好也会影响到孩子。比如说你喜欢画画，那你在画画的时候，他就跟在旁边，他会拿着纸笔跟你一起画；你在弹钢琴，他就肯定会受影响，说“妈妈，我也想弹”，这样他其实在接触钢琴的时候，就没有那么费劲，他会觉得妈妈的日常。
小孩都特别喜欢模仿，妈妈们保持自己的兴趣爱好就是在育儿，你兴趣广泛也可以带动孩子。所以我喜欢的一些事情，我都会带着孩子去，甚至我会带他去看电影，当然会选择一些动画片，一开始他也不太接受，因为音响声音比较大，但慢慢的他都能够适应。他现在就像一个小大人，跟我去工作，我在那儿去录像的时候，他也会在旁边看，然后假装像妈妈的样子，对着摄像机说，来拍拍我什么的……他会模仿我做很多事情，他的兴趣也变得很广泛，反而这样的孩子很好带，他不会很黏着你。比如说我去出差，很多人都会说，发现你女儿完全不黏你，她真的不会说哭，耍赖，不让妈妈走什么的，都不会。
『老大照书养,老二当猪养!』
我个人感觉这话挺有道理的，我分析了一下原因，生第一胎的时候，大家都是很懵懂的，对什么都不知道，很紧张，什么都会想我做的对不对，我就要去学习，无心中就会很细致。等我生了二宝的时候，从怀孕开始，我就不像头胎那样注意。比如要注意吃、注意营养，因为我生大宝的时候，吃了很多核桃什么的，大宝的头发也并不好，喝了很多牛奶，大宝也没那么白。后来了解了很多知识说，它其实跟这个没有关系，基因起80%的因素。甚至连防辐射服也没穿，完全像“照猪养”的那种感觉，也不看书了，因为书之前已经看过了。
我家二宝是他的姑姑在带，因为还要照顾大宝。大宝现在三岁，是孩子成长的关键期，他要上幼儿园，他要有主动学习的能力。大宝更需要我用心，二宝现在处于喂养阶段，当然并不是说他的智力开发不重要，喂养阶段其实更主要的还是喂养，喂养你完全可以给到一个标准，我就会给姑姑一个标准，什么时候该加辅食，加辅食的步骤是什么，姑姑就会照着这个喂养他，所以就是“大宝照书养，二宝照猪养”。确实是没办法，精力也顾及不到，因为你已经很自信了，你已经做了一个还很称职的妈妈，你没有焦虑和不安，自然也就不会那么的去专注于喂养这件事情。
『孩子需要的是鼓励而不是表扬』
因为我工作忙，大宝在三岁之前都是由姑姑带，我带的少，反而有了二宝之后，大宝就回到我们身边，天天跟我们在一起。有了二宝之后，姑姑就开始照顾二宝，她就爸爸妈妈一起住，她不但没觉得二宝没有抢了爸爸妈妈的爱，她反而现在多了既有姑姑的爱，还有爸爸妈妈的爱。她现在很爱二宝，她每次见了弟弟都抱着他，表情很丰富的说喜欢弟弟，在那儿假装给我们看，大家就会说你看那个姐姐多喜欢弟弟，姐姐真懂事什么的，我们就互相交流，就是给她听，让她知道这样做是对的。
孩子要鼓励教育，当你发现她做得对，而且你希望她这样的时候，你不要直接表扬他。你直接表扬他的时候，他反而不在乎，你要在交流中去鼓励孩子。比如爸爸和妈妈，或者是和家人说，我们家这个姐姐可懂事了，她会让着弟弟的，她会好吃的都给弟弟分享。你当着外人说的时候，她听到了，那样对她的这种鼓励，比你直接表扬她，你说你这样做是对的，要更好、更有效。
现在很多爸爸妈妈经常夸孩子，夸多了，其实孩子是不在意的。但你在平时交流时说出来鼓励的话，他会觉得那是真的，我们会刻意的这样去引导他，让他对弟弟特别好。因为我们这样引导，他现在也是真的发自内心的爱弟弟。
『聪明的女人要懂得示弱』
对于一个二胎之家来说，有些事情是会受到影响，多一个孩子就会牵扯到一部分精力和时间，我觉得我和我先生有一段时期，彼此之间会有一点生疏，因为没那么多的时间独处，不像过去我们俩没孩子的时候，会经常一起看电影、一起去旅游等等。
有一次跟他聊天，我说咱俩好像已经有一年多的时间，没有独自去看过电影，我老公还是比较解风情的人，他说好，那我们去看个电影，我说那孩子怎么办，孩子可以交给家人带。我们偶尔还会这样撇开孩子，自己去看个电影，或者去散步。两个人要刻意的维持好夫妻之间的关系，不能因为孩子，让夫妻之间变得没有烂漫，没有感觉，或者说没有小惊喜。比如说我生日，其实我是说可以不过，都挺忙的，什么蛋糕不蛋糕无所谓，但是我先生假装在那儿鼓捣鼓捣，其实我也知道他在干嘛，但还是假装不知道，等着他给我一个惊喜。
我本身比较独立，很多事情我愿意自己做，比如说我可以一边带孩子一边工作，一个人带孩子经历一个旅程等等。我老公会觉得说如果你做了一次，证明你有这个能力，你就可以做，他就不会再去担心你了。其实是因为不担心，而变得不关心，女人即使你什么事都可以自己来，但也偶尔要留给对方一些余地，偶尔的示弱，包括对自己老公的示弱，对自己孩子的示弱。不能让他们觉得你什么都可以搞定，这样人家自然就不关心你。
他们并不是本意上不关心，而是他们对你不担心，不担心自然就少了很多的牵挂。所以，我后来就调整了一下，有些事情我明明可以做，但是我也不做，让他做。比如说给孩子洗澡，我可以一边打电话沟通工作，一边给孩子洗澡，但是我就刻意的不干了，让我老公来做。他做完之后，会知道我也很辛苦，他就会现在给我们俩调整，也会问候一下。虽然“你很辛苦”这样的话，对我没有任何帮助，但是我需要。夫妻关系中,最重要的是相互体谅,互敬互爱、互相辅助,家庭也需要经营。
『当妈后,更不能忘了做自己』
女人偶尔也要让老公觉得有一点不放心你，比如有一段时间，我就跟他说，我觉得我自己不漂亮了，我说我要去健身，我要让自己变得更年轻，这样会有更多的人欣赏我。有一段时间我开始给自己买衣服，我自己一个人去看电影、逛街，特别注重化妆，天天敷面膜，给他一点小小的push，让他觉得有点小小的压力。
但并不是说你真的要去做什么，而是说你要让他有一点不那么觉得，你两个孩子都生了，男人会有一种感觉，就是说这个家庭关系很稳定，包括他自己表达也是，我说你有了孩子之后你什么感觉，他说我最大的感觉就是我们家庭终于是一个稳固的家庭了，我说你的意思就是有了孩子我不会再跟你离婚，大概是这个意思。人都是这样的，一旦他觉得这个东西，就像你的那个包包，它一定被买到了，属于你的时候，和你看着它在商场里放着，你对它很期待的时候，那种感觉是不一样的。
（采访背景：霍尼韦尔“爱之温度”媒体沙龙活动）
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