锌是人体所不可缺少的微量元素之一，宝宝一旦缺锌就会出现厌食，生长发育迟缓等现象，所以很多父母就开始给宝宝大量补锌，但其实如果补锌过量也会导致孩子生病的。那么应该如何给宝宝补锌？补锌过量会带来什么后果呢？
宝宝补锌前须做血锌化验
不是每个孩子都会缺锌，所以妈妈们决定给孩子补锌前一定要做血锌化验，如果体内并不缺乏锌，盲目额外补充有可能造成体内锌过量，导致身体代谢紊乱，严重者可对大脑造成损害。服用过量的锌会出现呕吐、头痛、腹泻、抽搐等症状，损伤大脑神经元，使记忆力下降。
根据宝宝年龄补锌
中国营养学会推荐锌的日需量为：
初生—6个月婴儿：3毫克；
7-12个月婴儿：5毫克；
1-3岁幼儿：10毫克。
母乳中锌的吸收率高，可达62%，因此，有条件的宝妈们最好选择母乳喂养至少3个月，然后再逐渐改用牛乳或其他代乳品喂养。
初乳含锌量高，平均浓度为血清锌的4─7倍，千万不要以为初乳是“脏”的，随意扔掉。
人工喂养的婴儿应从4个月起，开始添加容易吸收的富锌辅食：瘦肉末、蛋黄、鱼泥、动物肝、牡蛎、花生米粉、核桃仁粉等。
5岁以后的儿童，完全可以从食物中摄取足够的锌元素。所以要从小教育孩子养成不挑食、不偏食的好习惯，注重饮食结构合理平衡，粗细杂粮混合搭配。这样孩子一般是不会缺锌的。平时还应注意不要让孩子吃过多的白糖和甜食，以免影响锌的吸收。
补锌过多不利于健康
1. 锌中毒出现恶心、呕吐。腹痛、腹泻等消化道症状；
2. 锌过多损害肝脏，严重者会有黄疸性肝炎的表现；
3. 锌中毒可致神经元的损伤;胶质细胞的损伤;母体锌含量过高，可致胎儿神经管畸形；
4. 过高的血锌会抑制白细胞的吞噬作用和杀菌能力，使人体抵抗力下降，容易遭受致病菌侵袭；
5. 摄锌过多还会妨碍铁、铜等二价离子的吸收，不仅引起贫血，还会使体内胆固醇、尿酸等增高，以及心肌弹性蛋白分子之间交联不全，有增加罹患冠心病、心肌梗塞的危险。
药物补锌慎而又慎
必须经过医院检查，确诊为明显缺锌的宝宝，方可在医生指导下给予硫酸锌糖浆或葡萄糖酸锌等制剂。当心锌的有效剂量与中毒剂量相距甚小，使用不当，很容导致过量，诱发缺铁、缺铜、贫血等一系列病症。
