有时，大汗淋漓的你回到家，只想直接扎进浴室冲个爽到起飞的凉。
有时，结束了一天的工作，只想闭上眼、舒舒服服地钻进浴缸里泡个澡，忘掉外面的风尘嘈杂。
然而，你习惯用冷水、热水，还是温水呢?特殊时期洗澡有什么注意事项吗?为什么妈妈总说洗澡水烫点儿才能洗得干净呢?
洗澡水热点儿更好吗?
对于大多数人来说，洗澡水温在37-42℃之间，感觉会比较舒适。偏高的水温当然更容易溶解油脂，对于身上比较脏的时候会觉得更爽快。
但高水温不宜持续时间太长，如果超过15分钟，毛细血管扩张，使身体的血容量更多地流向四肢，大脑、心脏和其他器官供血减少，有些人会因此诱发晕厥，尤其是在泡澡的时候。
夏天可以洗冷水澡吗?
不仅是夏天，一年四季都有人出于“强身健体”的目的洗冷水澡。如果已经养成习惯、身体可以承受，那是没关系的。
要注意的是，不是每个人都能接受突然的冷水刺激，有些人会因为声门闭锁空气无法进入肺部，甚至直接神经反射抑制心跳而引起死亡。
随着温度渐渐升高，人们冲澡的次数也越来越频繁了。洗澡的确是件惬意事，可洗澡不只是打开花洒冲一冲那么简单。
洗澡的5个误区
起床就洗澡，小心会晕倒!
有许多友仔友女应该很喜欢早上起床后洗澡，这样可以让人神清气爽出门上班，不过如果没有吃早餐就去洗澡，很容易产生低血糖反应，甚至晕倒!
因为热水会让人的血管扩张，流速增快，如果空腹洗澡可能会有大脑供血不足的情况发生，到时候别说提神了，你不虚脱都不错了……所以，喜欢早上洗澡的友仔友女，最好是在早饭后的半小时哟~
洗澡前吃饱很危险!
看完第一条，肯定会有友仔友女问，为什么要早餐后半小时才能洗捏?这个问题问得好。
刚刚吃饱饭以后，全身的大部分血液都会集中在你胃那里来帮助消化，如果这时候去洗澡，加速了血液的流通，就会影响你的消化了。除此之外，刚刚劈酒完也不宜洗澡，不然会容易让血压下降，让人觉得更晕更控记不了记几，甚至还可能引发脑中风和心脏病。
所以如果刚刚吃饱或者刚刚劈完酒，还是坐着跟大家king一下，吹吹牛，隔个把小时再去洗澡吧。
喷头水洗脸不卫生
只要你不是一天洗N次澡，卫生间的花洒你们肯定是隔十几小时或者一天才会用一次。其实每一次用完花洒，都会有一些水残留在里面，经过十几小时的“酝酿”，很容易长出细菌。要是你洗澡一打开花洒就劈头盖脸从头往下冲，可能会有细菌抓住机会从口腔进入呼吸道，引发疾病。
就算你洗之前先放水个10分钟，细菌也不一定会被完全冲走，所以最好还是不要用花洒的水洗脸啦!
多挤沐浴露，会更干!
洗澡时候使劲搓，别自虐!
有的友仔友女特别爱干净，洗澡的总要洗很久，全身上下都仔仔细细地搓一遍，但是!这其实也是误区~我们的皮肤表层有角质膜和脂质膜，它们专门负责保护我们的皮肤免受外界刺激，还能防止水分等营养物质流失。
BUT，要是你洗澡的时候搓皮肤搓到吱吱响去，就很可能破坏了这层保护膜。其实可以温柔点，用海绵球蘸着沐浴露轻轻擦洗的捏~只要在手肘和膝盖这些角质层比较厚的地方搓用力点就行了。
洗头有禁忌
洗头时用指甲挠头皮
指甲中藏着很多细菌，一旦头皮被指甲抓破，就会容易引起感染。正确的手法应该是：抹洗发水后用指腹轻推头皮，既清洁头皮，又达到按摩效果。
不梳头直接洗
大部分人都没有这个习惯，其实是不对的。
洗头之前用蘸湿的梳子梳头，先把发尾梳顺，再从发根梳到发尾，可以将附着于头皮的灰尘、污垢浮于表面，洗头的时候才会洗得更干净。为了避免伤到头皮，建议使用圆头、宽齿的梳子。
湿着头发睡觉
头发湿的时候毛鳞片张开，如果头发还没干就睡觉，会使角质层变薄，让头发变得干枯毛躁。
另一方面，很多人都有这样的体验：前一天晚上湿着头发睡觉，第二天起来发现头痛，这是因为夜间头皮的水分不断蒸发，会带走大脑一部分热量，身体散热会增加，此时寒气很容易乘虚而入，引起气滞血淤。
