一些妈妈在喂奶时会把乳汁先挤出点，再给宝宝吃。理由是刚开始的母乳脏，需要扔掉。这种观点是否正确呢？
母乳分前奶和后奶
母乳根据时间的前后分为前奶和后奶。所谓前奶就是先分泌的，后奶则是后分泌的。前奶和后奶有营养和功能上的区别。
前奶水分和蛋白质含量高，主要作用是解渴。后奶脂肪含量高，主要作用是供能。脂肪高饱腹感强，会帮助限制宝宝母乳的摄入量。
后奶之所以脂肪高，是因为在刚开始分泌乳汁后，乳腺管中的脂肪会附着在管壁上，等宝宝吃一段时间后，脂肪会进入到母乳中。
将前奶挤掉会怎样
对妈妈而言没有什么影响，但对宝宝就不一样了。宝宝长期吃脂肪含量高的母乳，容易造成能量过剩而导致超重，甚至肥胖。
还有一种相反的情况。有的妈妈为了让宝宝有充足的奶喝，往往会让宝宝吃几口这个，再吃几口那个，这样宝宝很容易吃个水饱。因为前奶能量较少，两边轮流吃，都把前奶吃进去了，脂肪高的后奶摄入就少了，影响能量摄入。
如何正确喂奶
喂奶的正确做法是：先吃一边的乳房，当宝宝吸吮的速度开始放慢时，可能是母乳快喝光了，这时再让宝宝换另一边。这样宝宝不仅喝到了前奶和后奶，营养和能量更均衡，同时还可以帮助妈妈排空乳房，帮助促进产奶。 文/国家高级公共营养师 李纯
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