近来在中国大降雪，冬季一个寒冷来临了，由于雾霾天气和空气质量严重，医院儿科门诊部爆满，主要婴儿、学龄前儿童最多，儿童病症太多是感冒、发烧、咳嗽、呼吸道感染最为严重，支气管炎也很多。
一个宝宝母亲说：“屋子里没有暖气！”宝宝已经断奶2个月了，每天夜里都得起床冲奶粉，天气真的很冷，上面盖着几个棉被。洗好的衣服凉在外面立刻结冰。晚上不知道该给宝宝穿什么。穿多了老出汗，穿少了害怕冻着。
白天还比较好，夜里就怕宝宝踢被子着凉，条件好整晚开空调；条件不好的用电热毯，真不知道，在冬季让宝宝这样睡觉，不仅影响发育，更容易受凉感冒！
1，睡觉穿的很厚
“现在很流行一句叫，有这么一个冷叫奶奶觉得冷！”在许多父母也反映出宝宝在流汗，衣服和头发都湿了，都不允许减少衣服。老说宝宝小，没有抵抗力。也许多母亲认为，夜里睡觉会让宝宝穿多一些，宝宝睡觉或踢被子才不会着凉。事实上，它不是。
夜间睡眠穿过多，不仅会限制宝宝的身体，影响血液循环和呼吸功能，更重要影响宝宝的睡眠，并且会出现燥热、出汗等现象。只会增加宝宝踢被子现像，而且容易感冒。
有这样一个建议：“试试连体衣比较好用，冬季薄棉，更冷就增厚。夏季拉裤，棉肚围。宝宝不担心着凉！一般来说，宝宝睡觉时，千万别穿很厚，有一套纯棉内衣裤就好。
2，睡觉不要穿袜子和戴帽子
头是身体消散的地方，晚上房间本不通气，可以不戴帽子。宝宝新陈代谢比较快，戴着帽子会让宝宝更容易出汗，热气上来，睡不好。
晚上睡觉你想给孩子穿袜子，根据情况来，古人说：“宝宝在睡觉的时候脚要暖和，头上要凉一点”，对新生儿，抵抗力差的孩子，睡了很久的宝宝脚还冷的，晚上睡觉穿着宽松舒适的纯棉袜子，能起到保暖和促进睡眠的作用。保持宝宝的双脚有温暖有利于快速睡眠和高质量的睡眠。这就是很多人喜欢睡前热脚，缓解疲劳，促进睡眠的原因。
对于身体好的宝宝来说，只要盖被子就暖和的，就没有必要夜里睡觉穿袜子。袜子选择不佳，不合适也会影响血液循环，影响睡眠质量。
3，夜间睡眠开空调
“夜里开空调，真的没办法，睡觉都是360度转，一晚上醒来N次被子盖好，常常蹬被子、心累。
事实上，房子里没有暖气可以开空调，但也不可以开太高。最好的室温是20度左右。室内温度不应过高。如果怕干燥，可以打开加湿器，可以让室内外温差小于6度，就可以有利于健康，又能避免空调的超负荷工作。
睡觉前，空调可以提前打开，房间温度升高，孩子睡着后空调就可以关掉。冬季比较干燥，整晚开空调太容易让宝宝口干舌燥，更是上火，流鼻血；最看怕的是封闭式容易滋生细菌，伤害宝宝的免疫力和抵抗力不是一件好事。
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