人们每天大约花三分之一的时间用于睡觉，这足以说明睡眠的重要性。良好的睡眠能够帮助人们消除身体疲劳、保证精力充沛、增强肌体免疫、促进生长发育……但是，越来越多的孩子超过10点才上床睡觉，睡眠不足的比例已经由近五成上升为近八成。
拥有良好的睡眠对于一个孩子而言极为重要，那么作为家长的我们，应该如何帮助孩子拥有良好的睡眠呢？首先，我们要做到的是培养孩子良好的睡前习惯。拥有一个良好的睡前习惯，早睡早起，再加上父母的以身作则，持之以恒，一定能让孩子拥有良好的睡眠。
如何培养良好的睡前习惯呢？
身教以及言传，双管齐下才能事半功倍。身教是指父母要以身作则，自己养成良好的睡前习惯。言传是指父母通过语言或者书本等方式，来告诉孩子良好的睡前习惯是怎样的。今天我们要来重点说一说的就是这个言传――通过亲子阅读来为孩子培养良好的睡前习惯。
《月亮时钟》是一本睡前晚安故事，夜幕降临，蓝色的夜空，点缀着一闪一闪的星星，让人觉得宁静又温馨，作者采用拟人化的手法将月亮变成了一位妈妈，她温声细语的叮嘱着还未入睡的小动物们――“该上床睡觉啦！”
作为一本睡前读物，无论是从画面，还是装帧设计，《月亮时钟》都做得相当出色，而且，在享受亲子阅读的同时还能帮孩子养成良好的睡前习惯。
接下来，就一起来看看这本《月亮时钟》吧！
一、独特的设计
《月亮时钟》的阅读方式与众不同，不是从左至右翻页阅读，而是从下至上，翻开它像是打开一本台历，唯一的不同是这本“台历”会讲故事。它采用阶梯式设计，除开封面和封底，中间总共七页，每翻开一页，都会有一个小动物钻进它的小床，第一页的页面下方只有一张小床，第二页两张，而后以此类推……
书页设计简单且富有趣味，图画亦是充满细节，图画中的小床与它的小主人有着很多相似之处，如服装颜色、图案，无数的细节引导着孩子去推测这个小动物到底该睡在哪张小床呢？无形之中锻炼了孩子的观察力。
二、不伤手的纸板书
这本书推荐阅读年龄为0~4岁，整本书的材质采用的厚纸板，书角圆润，不担心会伤到小宝宝，所以即使是几个月的小宝宝也可以拿在手上玩耍。针对大一点的宝宝，也不用担心她把书撕得体无完肤。
三、睡前习惯的养成
如果非要从功用性来理解一本图画书，那么这本书是妈妈们给孩子养成睡前习惯的好帮手。
书中的月亮妈妈温声细语的叮嘱着每一个小动物，那些话话不仅仅是对那些小动物说的，也是针对那些小读者们，一步步告诉她们上床睡觉前该做些什么。有了之前那些好玩的书页设计、图画细节，孩子不会觉得烦闷和说教，反而觉得这像是一个游戏。
我给女儿阅读这本书时，会把她的娃娃一个个抱过来，一边讲故事，一边拿起一个娃娃，扮演着月亮妈妈的游戏，女儿也会学着我的样子，充当起那些娃娃的月亮妈妈，给小兔子刷牙，给小熊一个吻，潜移默化中形成一个睡前仪式，仪式完成，孩子自然而然的想到该睡觉了。
良好的睡前习惯能让孩子有一个好的睡眠，良好的睡眠能够帮助孩子增强免疫力、促进生长发育，从而形成一个良性循环。
希望每一个小宝宝都能养成良好的睡前习惯，健健康康的成长。
