亲爱的妈妈们，细心的你一定发现了，这是我们今天的新栏目——快手3步辅食第1期。
也就是说，这个栏目的每一道辅食，处理过程都是3个左右步骤，能在20分钟内搞定，最快的不到10分钟。最最最最最大程度的节约了妈妈们在厨房的时间。
不管是全职妈妈，还是上班族妈妈，咱们的精力都非常有限，当然得花在刀刃上才行。麦麦了解到，关注我们的妈妈中，大部分都是亲自承包娃的辅食大业，很多还是二胎妈妈。
想象一下这样的场面：
一个人带娃的你在厨房花折腾了两三个小时，筋疲力尽的做完了一顿饭吧，结果娃居然还不肯吃！生气！孩子当然能感受到你的不良情绪，整一天两个人的心情都糟透了……这样简直太不!划!算！
麦麦深知大家的痛处，想让大家每天过的更轻松一点，心情更美好一点，多花点时间陪陪孩子。所以，给大家找了一些解决方案，让做饭这件事，用最短平快的方式解决。
下面这些菜谱都是来自我们身边的妈妈们，她们分享了自己的懒人辅食食谱。一起来看看她们是如何一边亲自做饭，一边享受美好时光的吧~
番茄鱼配饭 12M+
@你侬我侬忒煞情多
看看这位从事石油勘探开发工作的美妈，是怎么给娃做辅食的吧。快手盖浇饭，简直就是懒妈必备哦！
菜名：番茄龙利鱼配饭
月龄：12月+
食材： 番茄1个，龙利鱼适量、番茄酱1小勺、米饭
辅料：橄榄油、玉米淀粉适量
工具：普通锅
制作过程：
1. 准备龙利鱼（鳕鱼或者其它能买到的刺少的鱼都可以哦）：
解冻后切成小块，加入姜丝、葱等腌制15分钟；
2.切炒番茄出汁：
锅热后倒入适量橄榄油，放入番茄丁翻炒，炒出汁后加一勺番茄酱炒匀，加小半碗水；
3.水开后放入龙利鱼块；
准备少许水和玉米淀粉勾芡，倒入锅中大火煮开，收汁浓稠，出锅倒入米饭即可。
完成啦！
这道饭的精华就是水淀粉勾出浓稠的欠汁，裹在鱼块外面，鱼肉更嫩滑，汤汁更浓厚酸甜。
据这位妈妈说，儿子把原本她那份也吃掉了，因为太好吃！妈妈们值得一试哦！
奶酪焗意面 12M+
@Shibe
为什么我们会比较推荐有孩子的家里最好备一个烤箱呢？因为有烤箱之后，做吃的真的超便利啊！
家里没有烤箱的妈妈也不用急，下面还有不需要烤箱的菜谱哦。
菜名：奶酪焗意面
月龄：18月+
食材：意面、奶酪
辅料：橄榄油
工具：烤箱
制作过程：
1.煮意面：
意面提前浸泡10分钟，开盖煮7分钟左右至软；
2.把奶酪擦成丝或碎，同时预热烤箱180度；
3.意面放入烤杯或烤盘，加入适量橄榄油和部分奶酪。在意面表面按网格状铺满芝士片，撒满奶酪碎；
放入烤箱中层烤10分钟就完成啦！
豆腐蒸肉丸 9M+
@樱桃妈咪
很多时候妈妈们做了半天肉肉，宝宝却不喜欢吃，一个很大的原因就是肉肉没处理好，宝宝不好咀嚼。
学着樱桃妈咪做成豆腐肉丸，只要三步，就能让宝宝爱上吃肉哦。
菜名：豆腐蒸肉丸
月龄：9月+
食材：里脊肉200g、豆腐一小块、鸡蛋1个、面粉一小把
工具：普通蒸锅
制作过程：
1.馅料准备：
里脊肉剁成细末，豆腐碾成泥；打入一个鸡蛋，放入一小把面粉搅拌均匀；
（肉馅的量是豆腐2倍）
2.搓成丸子形状放盘里；
3.上锅蒸肉丸！10-15分钟后就可以出锅啦！
相信这道菜一定会有超多妈妈尝试！20分钟搞定绰绰有余！
蛋香米饼 10M+
@熹熹妈妈
家里一不小心就把饭煮多了？不如来份快手的蛋香米饼，十几分钟搞定家人的早餐，还能锻炼宝宝的咀嚼能力。
菜名：蛋香米饼
月龄：10月+
食材：剩米饭1碗，鸡蛋2个
辅料：小葱和熟芝麻少许
工具：平底锅
制作过程：
食材准备
1.鸡蛋打匀后倒入米饭上，用筷子搅拌均匀；
2.平底锅放少许油，取一勺裹了蛋液的米饭，小火慢煎，待蛋液快凝固时撒一些熟芝麻（没有也可以不放）；
3.煎至2面金黄，撒上少许小葱花。
完成啦！
熹熹麻麻提醒你饼不要太厚，不然不容易熟哦。
做饭这件事呢，真的不是花的时间越多，做的更好看，就越营养、孩子就越喜欢吃的。
今天的这4道菜就是典型的例子，味道好、花时间又少，营养却一点儿也不马虎！最适合犯懒和想随便凑合一顿的时候。
赶紧分享给你第一个想到的人吧，让她也和你一样，轻松做辅食，开心过日子！
