“小南，我抱宝宝去公园溜达，有人说宝宝缺乏微量元素，6个月以后会很容易生病，真的吗？要不要检测一下微量元素？”
“宝宝正常喂养吗？每天奶量足的吧？”
“正常的呀，足的呀。”
那就行了，一般来说正常喂养都能满足小宝宝的生长需求，爸妈不要纠结“缺”和“补”，啥东西在体内多了都不好，营养元素过多也会影响宝宝的代谢。
也没必要去检测微量元素，很多元素的生理效应部位都不在血液呢，检测结果并不能代表什么。
人体需要哪些微量元素？
人体由60多种元素所组成。根据元素在人体内的含量不同，可分为宏量元素和微量元素两大类。
微量元素，顾名思义，就是在人体中存在量极少、通常指低于人体体重0.01%的那些矿物质（高于0.01%的就是宏量元素）。
1990年，FAO/IAEA/WHO三个国际组织的专家委员会，重新界定了必需微量元素的定义，还根据按它们的生物学作用，划分成了这3类：
微量元素的重要性
这些个微量记不住或者不认识（字）没关系，爸妈只要知道，首先它们很少，0.01%都不到，确实很“微”。
然后，总量就这么点，我们每天对它们的需求量自然也就很少，但是再怎么微再怎么少，人家还是很重要滴：
火柴头大小的量，就能发挥巨大的生理作用，对维持人体中一些决定性的新陈代谢十分必要。
一旦缺乏或不足、过量，都会引起生理异常或发生疾病甚至危及生命，30%的疾病都是微量元素缺乏或不平衡导致的。
以爸妈最熟悉的几种微量元素为例。
缺锌，会让宝宝厌食、生长发育慢，以及小嘴巴小眼睛肛门或外阴部红肿、湿疹。
缺铁，会让宝宝贫血、注意力下降、出现“豆芽菜”体型。重度缺铁性贫血甚至会威胁到宝的生命。就连铅中毒的发生概率，缺铁的宝宝也要比不缺的宝宝高3—4倍。
缺碘，会让甲状腺激素分泌减少，宝宝就容易体格发育迟缓、智力低下，严重的还会导致呆、傻等。
微量元素哪里来？
一般来说，我们需要的各种微量元素都能从食物中得到补充。动物肝脏、瘦肉、鱼、贝、坚果类食品的微量元素含量最为丰富。
其中，海产类食物的碘含量很高；全谷类、酵母、牛肉、啤酒中的铬含量很高；豆类、根茎类蔬菜、芝麻、坚果类中铜含量很高……（再说下去都要说饿了）
各种食物所含的微量元素种类和数量不完全相同，那就啥都吃点，粗粮细粮荤菜素菜水果啥都吃，不偏食不挑食，就能基本满足人体对各种微量元素的需要。
所以，爸妈一定要合理调节宝宝的饮食结构，还要让宝宝养成良好的饮食习惯。
微量元素有没有必要查？靠谱吗？
这是爸妈最关心的问题，不查不安心，查了又有疑问。
其实，国家卫计委在2013年就规范儿童微量元素临床检测有关工作时发出过通知：
非诊断治疗需要，各级各类医疗机构不得针对儿童开展微量元素检测；不宜将微量元素检测作为体检等普查项目，尤其是对6个月以下婴儿。
也就是说，不推荐将微量元素检测作为常规检查。
如果你家宝宝身高、头围、胸围、体重等都达标，吃喝拉撒睡都正常，精神也很好，就不用检测微量元素。
尤其是6个月以内母乳喂养的宝，母乳中有宝宝需要的各种营养素，更没必要检测。
6个月后宝宝开始添加辅食了，可能会出现添加不够或不及时的情况，但只要喂养正常，宝宝也没什么不好的症状，一般也不需要。
如果宝宝长大后有偏食、挑食甚至厌食的习惯，还反复生病，发育落后等，医生才会考虑做一个微量元素检查。
目前，微量元素检测主要是采血和检测头发这2种，但结果并不是很准确。
像采血，指尖或耳垂采血时，会有组织液随着血液一起出来，造成血液稀释；采完没有马上化验的话，空气中的微量元素会沉积在血液里；用于消毒的酒精也可能混入血液。
头发检测的干扰因素也很多，比如洗头没洗干净有残留洗发水、操作上有不规范之处等等。
甚至宝宝当天吃了什么东西，身体有没有其他症状，也会干扰到检测结果。
所以，取身体的一小部分来判断整体微量元素的状况有点牵强，爸妈还是从饮食、生活习惯等方面都让宝宝养成良好的习惯，吃好喝好睡好玩好就行。
