周一早晨，当仔仔起床后我发现他眼角上全是眼屎，我心里顿时大叫不好。
果然，吃早餐时，仔仔吃了一口，就皱着眉头说：“妈妈，我吃不下，牙疼。”然后告诉我右边的牙床肿了。我告诉他实在吃不下就别吃了。他想一想还是没抵挡住食物的诱惑，忍着疼，吃了几口，但最后还是因为牙疼放弃了。
他看看我，自觉地把袖子卷起来，说：“妈妈，赶紧给我推拿吧！来，清天河水。”我无语地看着他，说时间已经来不及了，上学要迟到了，让他自己在学校吃午餐时控制一下，尽量别吃荤菜多吃蔬菜，晚上回家我再帮他处理。仔仔嘟了嘟嘴巴，虽然有点不甘心，但还是同意了。
晚上放学回家路上，他开始不停揉鼻子，跟我说鼻子痒。我告诉他到家后再处理。
到家后，我并没有给他清热，而是抓紧用养生壶给他煮了小吊梨汤，里面放了银耳、梨、乌梅和枸杞。
晚餐吃的都是蔬菜：马兰头拌香干、白灼菜心、清炒莴笋加上杂粮饭，一顿全素餐。
吃完饭，等他做好作业，洗完澡，我才开始给他推拿，不过推拿用的手法并不是清热，而是滋阴的全套手法。
大家或许会觉得奇怪，仔仔明明出现的都是热症，眼屎多、牙龈肿痛，这都是肝火旺的征兆，但我为什么不给他清热，而是滋阴呢？
这是因为，仔仔会出现这样的状况，都是前一天饮食太过放纵导致的。周日仔仔的朋友过生日，中午邀请一起吃的是牛排、海鲜饭，下午唱卡拉OK时又送了冰淇淋、薯条和炸鸡。到这个时候我已经觉得不太妙了，晚上原本想让他们吃得清淡点，但几个小朋友吵着嚷着要吃回转寿司，最后只好任由他们去，寿司是仔仔的最爱，这样一放纵，他就吃多了。
虽然随着仔仔越来越大，身体基础代谢增加，吃得多也基本不太会积食，但这么多肉和高蛋白食物吃下去，身体依然会承受不了从而出现状况。这个状况就是脾阴虚。当阴虚出现时，滋阴就足够把热消除。
关于脾阴虚的文章我介绍过很多，但是很多妈妈还是不懂阴虚是什么，而现在小朋友阴虚的状况非常多，所以今天再详细地为大家介绍一下。
中医的阴阳是相对的，阳是动的，在表，而阴是静止的，在里。正常情况下，一个人阴阳平衡时，他就是健康正常的。当然，我们大多数人是不可能一直保持阴阳绝对平衡的，今天阴多一点，明天阳多一点，大家一直保持活动的情况下，在活动中维持相对平衡也是正常的。
这就像炉子上煲汤，我们要不断地加火保持电路畅通，持续加温，才能保持汤一直处于温热的状态。火就像我们体内的阳气，而水就像我们的阴，当火力足够大，才能把水加热，也就是要有足够的阳气，我们才能保持正常的状态。
如果火力不足，同样一锅汤就会迟迟烧不开，这就是阳虚。会常常觉得冷，畏寒，这样的人会喜欢火力强劲的夏天，不怕热；却会特别讨厌冬天，因为一到冬天就手脚冰凉，人特别难受。
如果火势正常，但汤太少，水气很快就蒸发掉，汤煮干了，这就是阴虚。阴虚会觉得热，爱喝冷水，吃冷饮，常常表现为上火的症状。但在这样的情况下，如果只做清热，那就好比把火调小，即使火小了，但在水太少的情况下，小火也依然能迅速把水少干，继续呈现上火的症状。
所以在阴虚的情况下，清热是不够的，而是应该大力的滋阴，也就是往锅里加水，让火与水保持平衡的状态。
孩子们更容易阴虚，这与孩子本身的体质特性有关，也与平常的饮食息息相关。
孩子天生阳气充足，在后天的养育中，因为我们现在饮食太过丰盛，很多宝宝饮食中摄入大量的肉、甜食、零食等，宝宝吃饭只吃荤、不吃素，一段时间后，就会出现体内津液不足的状况，当津液不足，身体属于静的这一部分就少了，身体滋养不足，逐渐演变成阴虚。
所以，当宝宝出现阴虚时，虽然清热能短时间有效，但是阴虚的状况一直得不到解决，锅里的水一直没有加足，没几天，阴虚就会卷土重来。在这样的状况下，直接往锅里加水，滋阴，当阴补足了，上火的状况自然而然就消除了。
我给仔仔的处理就是这个原理。仔仔是因为头一天吃了太多的肉和热性的室外，最近春天，阳气生发，本身也更容易阴虚，内外原因交织在一起，就出现了阴虚的状况。
所以虽然他的表现看起来是“上火”，但是我处理上直接滋阴就能够迅速见效。
相信很多妈妈又开始纠结要如何判断宝宝是上火还是阴虚呢？这里教大家两个简单的方法。
首先，只要发现孩子有上火的症状，在拿不定主意的情况下，都先清热缓解急症。在问题缓解后，再连续滋阴1-2周。
基本上只要爱吃甜食、零食、爱吃肉的小朋友大多有阴虚的状况。曾经有妈妈问我，说他家宝宝不爱吃饭，每次都只素，为什么还会阴虚，后来跟她讨论下来，发现宝宝是不爱吃饭，但是常常吃饼干，甜品，每天要喝乳酸饮料，这些其实都是会造成阴虚的。所以大家拿不定主意的情况下，先清热再滋阴。
当然，如果纠结，清热滋阴同时做也是可以的。
其次，可以认真观察孩子的表现。阴虚有两个最简单的判断标准，基本只要有这两个表现，就可以判断有阴虚。一是看眼袋。只要孩子下眼袋发红，不管他眼袋的颜色是淡淡的粉色，还是眼袋发红，这都是典型的阴虚的表现。这样的情况下，可以直接滋阴。
二是看手心。孩子的手心通常是温暖的，如果手心摸起来凉凉的，也问题不大。但如果手心摸起来比平常温度高，是燥热的感觉，这基本上也是阴虚的表现。这时再结合孩子的舌苔和下眼袋就能判断有没有阴虚。
如果孩子确诊有阴虚，就大力的滋阴。
仔仔的处理上，我是从食疗和推拿两方面给他滋阴的。
食疗上，我给他和的小吊梨汤其实是清热滋阴的佳品。这个小吊梨汤是用梨、乌梅、银耳、枸杞熬制而成。
梨性凉，味甘，归肺、胃经。梨具有生津润燥，清热润肺的效果，能带走肺热，如果有实热，能直接起到清热的作用。
乌梅是特别用于滋阴的。俗话说甘酸化阴，乌梅是用青梅干燥而成，青梅本身特别酸，这就能起到滋阴的作用。
而乌梅的药性更是归肝、脾、肺、大肠经，小朋友们常常喝一些乌梅水，可以补脾润肺养肝，还能滋养大肠，这些功效正是小朋友成长所需要的。小朋友脾虚，肺热，肝火旺，有的小朋友还常常大肠积热，便秘，这些小朋友这个季节，喝一些乌梅水是很好的。
银耳味甘、淡、性平，既有补脾开胃的功效，又能益气清肠，滋阴润肺。银耳中含有大量的植物性胶质，这些胶质的滋阴效果特别棒。
枸杞性平味甘，归肝肾经，具有补肾益精、养肝明目，补血安神，生津止渴的功效。
这四种食材放在一起熬煮，煮到汤稠稠的时候就是滋阴效果最佳的时候。因为梨本身是甜的，和乌梅一起煮，煮出来的水不用加糖就酸酸甜甜的，孩子特别爱喝。大家有空可以做这个给宝宝喝。
也可以直接煮乌梅白糖水、银耳莲子羹喝。白萝卜水也可以，只是这个季节的萝卜已经过季了。乌梅汁和银耳汤反而更适合。
如果宝宝有积食，也可以煮酸梅汤，酸梅汤里的山楂消食效果更强，一般是仔仔有积食口臭的情况下，我会煮酸梅汤。但是从口感上，他更喜欢喝我煮的梨汤。
晚餐我让仔仔吃的都是素菜，这些素菜更容易消化，也具有清热的效果。因为仔仔前一天吃了太多的肉，偶尔几天不吃肉，不仅不会营养不良，反而更容易让他身体回到阴阳平衡的状态。
在孩子已经吃了过多肉的情况下，家长一定要学会狠心，让他以蔬菜为主，这样身体才能自动调节回来。如果已经出了问题，家长还一味的给他塞肉，孩子阴虚的状况就会不断增加，不改变就会迅速生病。
如果孩子阴虚已经很严重了，还可以用麦冬、生地黄等滋阴效果好的药材取3-5克煲汤给他喝。
麦冬和生地都是滋阴的佳品，用山药、莲子肉、薏米各9克，麦冬、沙参、生地各6科，煲水给宝宝喝。5岁以上的孩子可以按这个克数。5岁以下的孩子重量减半。
但是这是阴虚非常严重的情况，比如下眼袋特别红，手脚心特别燥热，要迅速滋阴的情况用这个方子。一般情况下，只需要用我前面介绍的方法就可以了。
最后还是滋阴的推拿。滋阴的推拿我自己用下来真的很方便，有时候即使只给宝宝做一套阴阳平衡的手法，都能迅速改善症状。
首先做阴阳平衡手法
具体手法是：
推三关300次，退六腑100次；
推三关100次，退六腑300次；
推三关100次，退六腑100次。
所有的手法全部做一次为一遍，宝宝阴虚时，这套手法一天一遍即可。阴虚严重的孩子，可以每天两次。
按揉内劳宫1分钟，外劳宫1分钟。按揉二人上马穴1分钟，按揉足三里1分钟，按揉太溪1分钟，从上到下捏脊10-15遍。
我的这些方法大家都可以给宝宝用起来，这些方法都是安全有效的。
春天本身就肝火旺，阳气足，即使宝宝没有阴虚，在这个季节，也可以适当滋阴，让宝宝维持阴阳平衡哦！
——END——
特别声明：本文为60分妈妈月华原创，如需转载，请联系“60分妈妈月华”
如未经授权转载，将举报，并追究法律责任！
【60分妈妈月华】畅销育儿书作者，国家级儿童心理咨询师，著有《别等孩子长大了才后悔你现在做得太多》。专注宝宝的吃喝拉撒，生长发育，学习力培养及身心成长，也关注妈妈的心灵成长，健康的母婴关系才能培养出更加杰出的宝宝。如果你想孩子身心灵都能更健康，关注我都可以找到答案哦
