母乳喂养的好处，已经逐渐深入人心，大多数妈妈都希望能多给宝宝喂一段时间的母乳。但迫于一些特殊情况，比如宝宝入托、入园，妈妈要重返职场等，断奶就不得不被提上日程了。
很多妈妈对此心存畏惧，生怕用错方式，会出现“宝宝生病 — 妈妈不忍心 — 断奶失败”这样的恶性循环……
为了让各位妈妈和宝宝能顺利、不痛苦地度过这个非常时期，袋鼠麻麻今天来教大家如何给宝宝平稳断奶。
宝宝什么时间断母乳合适？
对于“母乳喂养多久最好”这个问题，世界卫生组织建议，在开始添加辅食后，仍要继续哺喂母乳至少到宝宝2岁；美国儿科医学会则建议，持续哺喂母乳至少到宝宝1岁，之后可以视母婴情况决定是否要继续哺喂。
也就是说，母乳喂养最好是喂到宝宝2岁以后，至少也得是1岁。
尽管权威组织对于母乳喂养时间的建议是如此，但现实生活中也有许多无奈，我们要做的就是根据妈妈和宝宝的实际情况，比如宝宝每天摄入辅食的量、生长发育水平、妈妈的工作时间等，来决定什么时候给宝宝断母乳。
断母乳前要做什么准备？
1、确保宝宝和妈妈身体和精神状态良好
断母乳时，要避开宝宝感冒、出牙期、肠胃不适等时期。同时，也要选择妈妈身体健康的时候，以免在断奶期间出现情绪波动，影响断奶计划进展。
2、避开搬家或有新成员加入的时期
陌生的环境会令宝宝不安，因此刚搬了新家，不适合断奶。
如果家里刚换了新的阿姨，或者有弟弟妹妹出生，宝宝也会感到安全受到威胁，最好也别选这时候断奶。
另外，最好选在春天或秋天给宝宝断奶。春秋季气温适宜，生活方式改变对宝宝影响相对较小。夏季炎热，断奶易导致宝宝胃肠功能紊乱，而冬季气候干燥，宝宝易患呼吸道传染病，不适合断奶。
3、妈妈断奶的决心一定要坚决
妈妈断奶的决心，可以说是整个断奶过程能否顺利完成的关键。
你想啊，在妈妈和宝宝朝夕相处的几百个日夜里，乳房这条天然的纽带，无疑是亲子温情的见证，一下子要减量减次，对于“视乳房如生命”的宝宝而言，断然是接受不了的。
当然，整个过程同样煎熬的还有妈妈。平时一犯懒就放出“奶睡”大招的妈妈，从此失去了最有效的武器。而现在，看到哭得发昏的宝宝，很多妈妈就更没法硬下心肠，最终导致给宝宝断了很多次奶也没能断成，让宝宝饱受多次这种折磨。
另外，如果因为喝母乳而影响了辅食的摄入量，宝宝的营养需求就很难得到满足，生长发育也自然会受到影响，因此，当母乳不得不断时，妈妈一定要态度坚决，不仅能让断奶这件事尽早完成，对宝宝的身心都是有好处的。
如何给宝宝平稳断奶？
1、循序渐进、减少哺喂次数
很多家长认为”长痛不如短痛“，所以会借助涂辣椒水、颜料、黄连等”酷刑“，企图一下就断了宝宝喝奶的瘾。
要知道，黄连、辣椒水都是刺激性食物，对婴儿口腔粘膜有伤害。另外，宝宝吃奶的习惯，已经伴随了他们到目前为止的整个人生，因此断奶这件事最好别一步到位，以免给宝宝造成情绪和心理上的阴影。
我们可以通过逐渐减少每天哺喂的次数，缩短每次哺喂的时间，直到完全断奶为止。一般来说，每隔两天左右，减少一次比较合适。这样缓慢减少哺喂次数还有一个好处，就是让妈妈的乳房得到一个缓冲，可以使奶量逐渐减少，而不至于涨奶太严重。
2、让其他家人协助带娃
断奶这段非常时期，因为需求被抑制，宝宝见到妈妈时吃奶的欲望会更强烈，这时候妈妈只需要按照计划的次数和时间喂奶即可，其他时间可以尽量让别的家人来带宝宝，以减少宝宝的焦虑。
3、转移宝宝的注意力
当宝宝吭叽想吃奶时，妈妈可以用玩具或肢体动作吸引宝宝的注意力，让宝宝暂时忘记吃奶这回事。
4、适当拖延开始哺喂的时间
当宝宝很着急想扒开妈妈的衣服吃奶时，妈妈可以对宝宝说“宝宝等一等，还有几分钟妈妈就做完了”、“宝宝别急，妈妈马上就喂你啦”。
5、按宝宝喜好增加辅食摄入量
断奶期间，妈妈可以根据宝宝的辅食口味喜好，在断奶期间，尽量多提供一些可口的食物，替代母乳，饥饿感一旦缓解了，宝宝的情绪转为平稳也就容易多了。
最后说几句：
断奶，是每个妈妈和宝宝都会经历的自然过程。做好充分的准备，其实断奶没那么难，母子亲情也不会因为断奶就变得疏远。断奶也是宝宝独立的一个里程碑，从平稳度过断奶期开始，陪伴宝宝进入人生的新阶段吧！
