本文关键词：孩子 个头 家长
前天陪同事去医院，同事的女儿上一年级，今年该升二年级了，在同龄人当中，明显矮一截，说遗传吧，同事个头165cm，老公178cm，也都不算矮个子，可偏偏女儿不长个。
每天喝奶、吃鸡蛋，还买了钙片等一大堆营养物质，到了医院，同事又说了一遍自己的苦恼，医生说：孩子每天几点睡觉？几点起床？
同事一愣：跟这个有关系吗？我跟她爸下班晚，有时候会加班，晚上回来我们会跟孩子玩一会儿，毕竟一整天不见孩子嘛，睡觉的话，最早十点多，通常都到11点左右了，早上孩子上学，7点40就得到学校，我们都7点叫醒孩子。
难怪了，问题就出在这，孩子睡得太晚了，你家孩子除了个头低，是不是也偏瘦啊？大夫继续说。
对对，也比较瘦，看起来就像发育不良，吃的也不少。
那就是了，孩子睡得太晚，别说小孩子了，就是我们大人，超过9点睡觉都不好，晚上十点到凌晨2点事生长激素分泌的高峰期，你天天让孩子11点睡觉，那哪行啊？以后调整作息，让孩子早点睡觉，最晚9点必须进入睡眠状态，这样才能保证10点的时候是深度睡眠状态，抓住生长激素分泌的高峰期，孩子才会长个呀！
像同事的家长有很多，孩子个头不长，买一大堆补品，营养品，结果孩子的个头还是不显长，那就看看孩子的作息时间是否正常。每天晚上最晚9点应该让孩子上床睡觉，这样孩子才会长个头。
另外，要陪孩子做户外运动，多晒太阳，晒太阳促进钙吸收，多做运动，有助于孩子筋骨拉伸，不仅有利于长个，还有助于身体健康。
营养不需要补充太多，如果孩子不缺乏微量元素，家长不必被市面上的广告骗的迷了眼，不用刻意补充，日常饮食合理搭配，完全可以供给给孩子所需的能量。
你家孩子每天几点睡觉呢？
一分钟认识我：亲爱的，我是木棉妈妈，孩子为什么动手能力差？孩子为什么不爱吃青菜？孩子怕人、胆小是怎么回事儿？
如果您有这些育儿困惑，请关注我吧！
