宝宝不吃饭一直是不少家长忧心的问题。
最近有妈妈问我，我家宝宝不爱吃饭，这也不吃那也不吃，怎么办，是不是缺锌了啊？
很多家长有疑问，当宝宝不吃饭时，真就是缺锌吗？缺锌只影响孩子吃饭吗？
实际上，缺锌可不只是影响吃饭那么简单，直接关系到宝宝的身体和智力发育！
据专家介绍，缺锌是孩子生长过程中常见的营养缺乏问题之一，统计资料显示，中国儿童中约有60%的孩子都处于缺锌状态。
也就是说，中国每两个孩子就有一个缺锌！但是因为前期症状不明显，而常常被家长忽视。
那么，为什么会有这么多孩子缺锌？孩子缺锌会怎么样？怎么判断宝宝是不是缺锌呢？该怎么补呢？
为什么孩子会缺锌？很多家长不知道，孩子生长发育迅速，锌需求增大，但是锌不能体内合成，只能从食物中获得。
当孩子饮食结构不合理，常吃谷类食物，含锌丰富的肉类、鱼类、海产品等摄入较少，偏素食，就很容易缺锌了。
可能很多家长还没意识到缺锌的严重性，先来科普一下：
锌是什么？锌是维持人体生命必需的微量元素之一，对小宝宝尤其重要。
缺锌的孩子除了吃饭不好外，还会咬指甲、注意力不集中、头发枯黄、反复口腔溃疡等小毛病不断，长期缺锌的小孩还可能导致免疫力低下、缺锌性侏儒症、智力发育不良等严重后果。
怎么才能知道孩子是不是缺锌？宝妈宝爸们要多留意了，仔细观察孩子是否有以下表现：
1.食欲不振：进食量减少，出现了厌食、挑食等症状；异食癖，吃奇奇怪怪的东西
2.发育缓慢：身高比同龄的宝宝低3－6厘米，体重轻2－3公斤
3.免疫力差：经常感冒发烧，或患扁桃体炎、肺炎等呼吸道感染疾病
4.智力发育落后：反应慢、注意力不集中，学习能力差
5.皮肤损害：反复口腔溃疡，皮肤伤口难愈合，易患皮炎、顽固性湿疹等，
6.其他异常：头发稀疏发黄，指甲白斑，手指倒刺，地图舌；视力下降，出现近视、散光等眼部病症
如果孩子有3个以上表现，就有可能缺锌了，家长要及时带孩子去医院检查。
孩子缺锌了怎么办？在医生建议下，采用食补与药补配合的方式。
一般来说，轻度缺锌以食补为主；出现严重缺锌症状的孩子，仅靠食补无法起到治疗作用，需要及时配合服用安全、无副作用的营养补充剂。
对孩子而言，补锌可以吃祥明锌硒康片，蛋白质结合态的锌，不刺激肠胃，更容易被宝宝吸收；香酥口感好，孩子们也容易接受，坚持服用可有效改善食欲，促进生长发育。
该如何预防孩子缺锌呢？- 6个月以下的婴儿
建议有条件的宝妈尽量母乳喂养，母乳中的锌含量较丰富、利用率高，6个月以内纯母乳喂养的宝宝一般不会缺锌。
- 6-12个月的婴儿
6月龄后，宝宝成长所需的锌量增加，家长就应注意添加含锌丰富的辅食，如蛋黄、瘦肉末、猪肝泥、鱼泥、花生米粉、核桃仁粉等。
- 1岁以上的孩子
家长平常要注意让孩子的饮食荤素合理搭配，适当多吃以下含锌丰富的食物：包括牡蛎、花蛤、鱼虾、牛羊肉、猪肝、猪肉、核桃、杏仁、花生、黄豆、芝麻等。
温馨提示：宝宝的健康无小事，宝爸宝妈要及时发现宝宝的异常情况。父母要从小教育孩子养成不挑食、不偏食的好习惯，平常吃得多样化一些，粗细杂粮混合搭配，保证宝宝能获得足量的锌。
