不瞒你说，生孩子真的是个“体力活”。
光拿第一产程宫颈扩张期来说，初产妇就需要11~12个小时，即使是生过孩子的经产妇也需要6~8个小时，会大量消耗孕妈的体力和精力，所以临产前及时补充体力，对分娩来说，是格外重要的。
@花花花儿：我去医院，医生不建议喝红牛，说是容易大出血，可以换成别的功能性饮料，比如脉动。
@甜小魔：隔壁床说自己没力气，我让老公送了巧克力进来。结果助产士问我为什么要给她，说不能吃......本来，我还很心疼我的进口巧克力，结果被这么一说也不知道对错了。
到底临产前吃什么好呢？该不该吃巧克力呢？
一般去问医生，大部分都会说吃点巧克力。我猜，这可能是因为巧克力比较好买吧，笑。
其实巧克力并不像传说中那么有用。巧克力的主要成分是50%糖+40%脂肪，你真的需要它吗？生宝宝之前你已经特意储备了至少十几斤脂肪，根本不需要巧克力再额外供应。你真正需要的是，能帮助脂肪彻底分解的碳水化合物。
从生产前几天开始，孕妈就要多补充碳水化合物，即主食类的食物，为身体提供大部分能量，在分娩时才有力气。比如糖果、蜂蜜水等，这类食物在分娩时也可以少量吃，补充体力。
一般来说，在分娩前，由于宫缩阵痛的干扰、以及睡眠不足的影响，孕妈胃肠道消化能力会变弱，再加上精神压力，很可能没有食欲。
所以建议孕妈可以根据自己的喜好，选择小米粥、汤面、牛奶、果汁、苹果、橘子等蛋白质多、维生素多、易消化的比较好，鼓励少量多次进食。
极个别孕妈，分娩时医生可能会建议喝像红牛这种功能性饮料，但红牛里含兴奋成分，除非是生到一半实在没力气了，再不补充体力耗尽只能顺转剖的情况，在孕期、产前几天都不建议孕妈饮用的。
要注意的是，孕妈应尽量保证多喝水，摄入足够水分，避免脱水消耗能量。当然，如果你恶心得没法吃也没法喝，必要时可以静脉输液，以维持体力。
其实，主要是平时体力就比较弱的孕妈，才需要临产前喝点东西补充能量，最好是喝，吃的话万一再拉了......画面太美不敢想。总之，孕妈在平时就要注重补充营养和锻炼身体，这样在生产时自然而然就有充沛的体力了。
生过孩子的宝妈，你在生存前也吃过这些东西吗？还有什么食物有“助产大力士”的奇效呢？留言区告诉其他孕妈，让她们少走弯路~
分娩并不是结束，而是一个新的开始。
生也生了，接下来就要开始养娃的漫漫长路了。要知道，养娃可是个持久战。
而月子里的新妈妈，却常常犯的一个很大的错误，就是只照顾孩子，而不注意自己的休息。
新妈妈爱宝宝也要爱自己。妈妈好，宝宝就好。妈妈好，宝宝才好。
推荐十月菌《月子日历》最大的理由，是我希望这一本月子日历，带给妈妈们的不仅仅是一个更舒坦的月子，也不仅仅是那点点的医学知识。
而是能够让妈妈们在日后的育儿道路上少踩些坑，家中长辈也能增加对谣言的警惕性，一家人都能更健康更快乐。
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