坐月子的时候，大家会被很多问题困扰：
坐月子能不能用电吹风吹头发
坐月子是不是得多喝糖、米酒之类的东西
坐月子能不能吃炒的菜
坐月子能喝豆浆嘛
坐月子第五天，开门的时候被风吹到了，这没事吧
坐月子能不能下楼
......
这些问题全都是帖子上出现的，也从侧面反映出“月子做不好是落下月子病”的观念深入人心。也基于此，诞生了很多毫不靠谱的观点。
1、月子不能开窗通风
很多人说坐月子不能开窗通风，是怕受凉。但是家门紧闭、室内闷热、空气污浊，这对了细菌的路啊！宝妈的居住环境应该是干净、卫生、通风、光亮的。
只不过在通风的时候要注意：根据天气和季节来定，如果是大冬天雾霾天、阴雨天，可以选择在下午开一个到两个小时；如果在春暖花开天气晴朗的时候，可以从早上开到下午；如果是夏季开空调的房间，不要让空调风、风扇风直接吹向宝妈的头部。
2、月子期间不能下床活动
并不是，产后尽早适当活动，自然分娩的产妇，产后6~12小时内即可起床轻微活动，第二天可以在室内走动。产后康复锻炼有利于体力恢复、排尿及排便，减免或减少栓塞性疾病发生，而且能让盆底及腹肌张力恢复。
但这个活动一定要以自己身体情况为第一原则，遵循循序渐进的原则。
3、月子期间不能洗头洗澡
唉，这个我真的是不想在辟谣了。大清时代都过去了，新时代女性，顶着油头真的好吗？
可以洗澡可以洗头可以用不太冰的凉水，但有一个前提：注意保暖，注意室温。
刚生完孩子的一周内，可以擦拭，尽量不要淋浴，洗完尽快擦干穿好，不受凉就行。前几天有个粉丝找我说：自己什么都知道，但婆婆太强势了，什么都得按照她说的来，不仅啥都不让我做，而且不让我有自己的活动...唉。
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坐月子也叫做产褥期：指的是从胎盘娩出至产妇全身各器官除乳腺外恢复至正常未孕状态所需的这段时期。
生完孩子后，女性身体的各个器官都在逐渐恢复，所以针对产褥期的身体恢复也应该循序渐进。
饮食：不必要为了开奶喝很多油腻的浓重的汤汤水水，保证正常饮食，不管是蔬菜还是水果、蛋、肉、奶都要吃，不要挑食，清淡一点，烹饪方式最好选择蒸煮闷炖，少油炸、煎烤。
产后护理：顺产的宝妈们，如果侧切或者撕裂的伤口有肿胀疼痛情况，可以冰敷缓解，可以用冰袋隔着卫生棉冰敷伤口，保持伤口清洁，可以用温水冲洗外阴。
产后穿着：当然是以宝妈的身体舒适为第一准则，不能大夏天裹个被子不敢开空调，也不能大冬天室内穿短袖。不要觉得怕吹风，就在大夏天穿的棉服，产褥感染可是很严重的！
产后活动：上述已经说过，产后6~12小时内即可起床轻微活动，第二天可以在室内走动。如果条件允许，可以找专业人员为自己定制产后恢复运动。
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