涨姿势
这样做会减少婴儿频繁夜醒哭闹，宝宝睡得好，妈妈心情好
猫一天狗一天，这个睡眠现象对应的就是“4个月的睡眠倒退”。指原先2-3个月的时候夜里醒1-2次，有较睡眠连续较长的婴儿，在4个月左右开始，小睡缩短、夜醒增多，不易安抚，对抱睡和奶睡的依赖增强。 这个跟孩子大脑发育、还有大运动发展有关，不同孩子表现不同并非所有孩子都会倒退。睡眠倒退一半会持续2-6周，这个时候要注意，别延续成长期习惯。
- 剩下就详细解析一下：
- 翻身影响的睡眠倒退
- 后半夜控制不住翻身，翻过去又翻不回来就会生气，有的会气哭。翻过去了又练抬头，但是又不会自己趴下去。
- 半夜闭着眼翻一个多小时才继续睡，抱起来就打挺，放下就继续翻。
- 发生时间4-5个月高发期。主要影响后半夜睡眠。
- 造成以上原因：
- 睡眠中，大脑复习白天学习内容，晚上就回睡不好。
- 解决方式：白天给足练习机会，熟练后，新技能带来的兴奋，会减少焦虑，从而晚上会减少翻身。
- 睡眠中，不受控制的身体动作使婴儿受到惊吓。会突然惊醒。
- 解决方式：婴儿大脑发育尚不成熟，睡着时候肢体运动没有被完全抑制，翻身等梦境很容易在肢体上复现，劲儿惊醒。这个时候如果仅仅是翻身，不是真的醒，不要去干预。如果翻动过于频繁，可以通过搂住，枕头卡位、穿睡袋等增加翻身难度，控制翻身，减少影响。翻不过来，已经烦躁哭醒的，要及时安抚。
- 以上只是真对部分原因的论述，最终的方法又时候不用去特意限制，暂时接受这几周的倒退，让爸爸妈妈跟孩子一起度过这个时期，让孩子适应身体变化比较好。
分享一些大运动的影响睡眠的方法
4-5个月，属于翻身期，宝宝刚学会翻身，往往只能翻过去不能翻回，晚上睡觉时候突然翻身会吓到自己。
解决方法：宝宝在不会翻身之前一半趴着睡，一半仰着睡。等学会翻身后，让宝宝适应这个过程，就会减少惊吓，偶尔可以让宝宝趴着睡。（趴着睡存在一定风险，一定要谨慎）
5-6个月，来回翻身期，这个时候晚上睡觉很容易翻身撞到小床边缘或者其它障碍物，这个时候会哭醒。
解决方法：把小床周围加上软毯子等，这样翻身撞倒也不会醒，或者用枕头卡位。
6-7月期：大半夜会一翻身就坐起来，然后扶着床边顺势就站起来了，然后就闭着眼睛哭，或者站起来没站稳突然倒了也会受惊大哭。
解决方式：这种情况可以给安抚奶嘴等让孩子有点事做，让注意力不放在运动上，这个时候又困又有事做就很容睡着。
参考及引自——《婴幼儿睡眠全书》作者：成誉文
