增强宝宝免疫力，一直是亿万宝爸妈最关注的问题之一。
尤其春天各类传染疾病高发，宝宝生病的频率走高，不少妈妈们一心急，甚至想把药品保健品咔咔往孩子身上怼……
别慌！今天科大大就来讲讲“免疫力”的这些事儿！
1孩子常生病≠免疫力差
免疫力，是人体自身的防御机制，是人体识别和消灭外来侵袭的病毒、细菌等异物、维护体内环境稳定性的能力。
免疫力高，宝宝生病的几率就会降低，但，这并不意味着宝宝常生病=免疫力差！
6岁以下的娃，免疫系统还没有完全发育成熟，所以本身抵抗力就弱。
《中国儿童普通感冒规范诊治专家共识》（2013年）数据显示，儿童平均每年感冒5~7次，超过7次在医学上才定义为反复呼吸道感染。
所以，不要轻易给孩子扣上免疫力差的帽子啦！
毕竟，宝宝的免疫力，就是在不断和疾病作斗争的过程中建立起来的！
孩子出现这些信号，才考虑真的存在免疫力低下的情况：
➤ 总生病不说，还伴随着发育落后，身高体重出现不符合生长曲线的状况。
➤ 生了病不容易痊愈，小小的感冒也无法自愈，得靠输液或者住院才行。
➤ 出现细菌感染后不好对付，用抗生素至少2个月以上才行，而且效果还不理想。
➤ 生病容易出现严重感染，比如脑膜炎和败血症等。
2这些习惯，损害宝宝免疫力
不少妈妈可能很疑惑甚至叫屈：“明明悉心照顾，为什么孩子免疫力这么差？”
科大大总结了一些损害宝宝免疫力的行为，看看你是否中招！
➤放弃母乳喂养/过早断奶
母乳是新生儿最好的营养来源，纯母乳喂养能满足6月龄以下宝宝的所有营养需要，且含有多种免疫活性物质，是宝宝天然的保护罩。
所以，权威组织都建议6个月内纯母乳喂养，之后以母乳+辅食尽量喂养到1岁以上；
➤过分保护，养出“瓷娃娃”
担心日晒/风吹/空气不好，整天让宝宝待在室内，不接触自然环境，也是对宝宝免疫力的一种损害。
➤太爱干净，过度清洁
宝宝需要干净而不是无菌的环境！宝宝接触的微生物和病原体太少，反而会导致自身免疫力低下。因此，天天用消毒液清洁不！可！取！
➤吸烟
宝宝处于二手烟/三手烟的环境里，会降低免疫力，甚至引起血铅水平升高，导致铅中毒。百害而无一利。
➤滥用抗生素
不要宝宝一有些小症状，就上抗生素。滥用抗生素会杀死宝宝肠胃内的有益菌。
一个准则：专业医生说用才用，不要私自乱用，医生说用多久就用多久，不要私自停用。
➤瞎吃“免疫增强剂”、营养品
不推荐给宝宝用丙种球蛋白、干扰素、脾氨肽、匹多莫德等所谓免疫增强剂来提高免疫力。
不仅没有长期的明确疗效，还有可能带来未知的药物来源的伤害。
营养品中往往含有过多蛋白质，不利于宝宝的生长，甚至有让宝宝性早熟的风险。
2提高免疫力的正确打开方式
首先，是强调一万次也不嫌多的——
❶ 按时接种疫苗！
一类疫苗和二类疫苗有什么区别？都要接种吗？这些疑问，科大大今天就来划重点讲解一下！
一类疫苗和二类疫苗在上市前，都经过了严格的动物实验和临床研究，不存在“安全”与“不安全”的区别。
所以，对于疫苗接种，正确的态度是：一类疫苗必须安排。在经济条件允许的情况下，二类疫苗也最好全部接种。
如果经济能力有限，二类疫苗建议优先接种发病率较高且并发症较重的这5种：
★13价肺炎球菌多糖结合疫苗（预防肺炎、脑膜炎、鼻窦炎13种肺炎球菌引起的感染性疾病）
★手足口疫苗（高发！6月龄后即可接种）
★B型流感嗜血杆菌疫苗（引发儿童脑膜炎、肺炎、败血症的最主要的病原菌）
★流感疫苗
★水痘疫苗
❷ 选择必需脂肪酸（EFA）多的食物
如鲱鱼、鲑鱼等深海鱼；肉蛋奶蔬果品种尽可能多样，营养均衡，远离垃圾食品；
❸ 补充维生素AD
研究表明，维生素D有助增强免疫力，我国儿科协会建议出生后2周，开始预防性补充维生素D；
维生素A有促进免疫器官发育和提高免疫力的作用；
❹ 避免宝宝接触患者
少去人员密集的地方；
❺ 不要总挖鼻孔、揉眼
黏膜是人体的另一保护屏障。如果总是抠鼻子、揉眼睛，很容易损伤黏膜，易感染。
此外，勤洗手、勤剪指甲、多喝白开水、充足睡眠、规律运动，都是提高宝宝免疫力的法门！
良好的家庭氛围、愉快的情绪，也能让宝宝的免疫力保持最佳状态哦！
