现在很多的父母们都觉得：
自己个子高 孩子肯定矮不了
自己个子小 孩子注定长不高
因为家长们对孩子身高发育的“认识误区”及“不重视”，直接结果据《中国儿童身高管理现状调研报告》显示：有一半的的孩子成年后身高居然达不到父母的遗传身高。
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你的孩子错过长高“黄金期”了吗？
对于孩子身高有意识点的家长，也都有这两个错误的认知：
青春期才是孩子长身高的时候，之前不用着急
身高主要靠遗传，给孩子吃饱吃好保证营养就够了
青春期的确是孩子身高发育的快速期，身高的确有遗传的因素在。但是很少有人知道，青春期也是孩子身高发育的最后一个黄金时期；而那句“三分天注定，七分靠打拼”，在身高上就得反过来了。
在社会经济状况相同的背景下，身高60%~70%取决于遗传因素，30~40%取决于环境因素。身高有三四成的机会通过营养、睡眠、运动、心理等方面的后天努力来改善，家长可以帮孩子长得更高。
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那么孩子的遗传身高应该如何计算呢？微小脉在这里给大家提供了两个公式：
男孩的遗传身高=[父亲身高+(母亲身高+13)]÷2±7.5厘米；
女孩的遗传身高=[(父亲身高-13)+母亲身高]÷2±6.0厘米。
计算孩子的遗传身高其实是在告诉父母，通过遗传因素的影响，孩子能长的身高范围，作为将来成长监测的过程中间一个很大的参照体系。
但孩子的成长过程中，是有一个成长黄金周期的，一旦过了这个时间段，孩子再想长高，就只有遗憾。
青少年：孩子长个子的转折点
如果说生长激素可以让骨头变长，那么性激素就是在“封堵”骨头变长的道路。
1. 青少年时期：长高的黄金年龄段
打从娘胎里开始，骨头为了变长，就开始各种工作，一直到青少年时期，达到激发长高潜能的黄金时期。
男生大约在 12～16 岁：而男孩青春期能猛增的年龄在12.5岁，生长速度最快的年龄，一般是之后的1.5-2年，也就是14岁左右。这个时候，孩子一共会增长28厘米左右。
女生大约在 10～14 岁，而最快的一年，身高可以增长8-10公分。这也就意味着，在这三年中，理论上女孩可以增高超过20厘米。
如果把骨头变长的整个过程，比喻成“盖摩天大楼”的话，那么就是从这个时候开始，摩天大楼的工程开始放慢速度，直到最后封顶竣工。
2. 性成熟时期：进入长高倒计时
当身体开始分泌性激素，少男少女们开始进入性成熟时期，男生大约在 14～15 岁，女生在 12～14 岁。
从男生第一次遗精和女生第一次大姨妈开始，长高的周期就进入了倒计时。
随着性激素的不断释放，骨头生长的通道被“封死”，最后形成传说中的“骨骺线”。 骨骺线一旦闭合，长高的空间也就基本消失了。
青春期怎样的生长速度要引起注意？
潘慧主任对爸妈们几乎要把这一句用喇叭说三遍——青春期期间，每年生长速度低于6公分，那就要注意了！要注意了！要注意了！
这个时候，尽管身高不一定偏矮，但是如果身高的生长速度低于6公分/年的话，建议家长也要带着孩子到门诊进行检查，排查什么原因引起了异常，看孩子的身高是否出现异常。做到早期发现，早期诊断，早期治疗。
一旦出现异常，需要检查哪些项目？
遇到身高有些异常，潘主任建议去正规的医院做下面这些检查：一般相关的检查有骨龄片（要了解他的骨龄），血常规，类胰岛素生长因子，肝肾功能，甲状腺功能，性激素。
这些检查指标，能排除一些常见的，导致影响长个的慢性疾病。同时，也能够了解孩子有没有其他原因导致生长速度减缓，导致生长障碍等。
监测身高的时间周期是多久？
一般来说的话，最好是3个月、6个月，必须给孩子监测身高，体重，并记录下来。如果可以的话，可以把记录都画到生长曲线图上，生长曲线图可以帮助我们判断，孩子一直以来的生长轨迹，判断他的生长轨迹是否偏离了正常的途径，可以帮助我们提前发现是什么时期出现了问题。
需要特别要强调一下，青春期的孩子会非常敏感。如果是女儿，妈妈去多多观察；如果是儿子，父亲要多观察。
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