孕育一个小生命，在从前是一件顺其自然的事情，但当孩子数量慢慢减少，生存环境慢慢恶劣，生活压力越来越大，那么孕育一个健康聪明的宝宝就是一个艰难持久的过程，毕竟是在这个科技发展迅速的年代，便利的同时也带来了很多辐射，因此，想要优生优育，那么就要做好万全的准备，才能给宝宝一个好的身体和成长环境。
1、做好心理准备
因为现在有很多准爸妈都是意外怀孕才在意外中当爸妈的，完全没意料到自己都还是一个宝宝怎么去带另一个宝宝，所以就会导致很多孩子缺少父母的陪伴，但备孕就不一样的，备孕是自己想好了要一个属于自己的孩子，那么就要做好能牺牲自己宝贵的时间的心理准备，因为孩子一旦怀上是不能退货的，还要在备孕期间多了解一些孕期以及产后的知识，从而遇到困难的时候才能冷静的解决。
2、做好孕前检查
要想孩子健康，那么首先准爸妈就要有一个健康的身体作为条件，那么自己的身体健不健康其实是从表明看不出来的，因为有的疾病是暂时还没发作，所以就需要去医院做一个系统的检查，包括一些家族遗传病，或者生殖系统的疾病，都是为了能产生优质的精子和卵子，生出聪明的宝宝。
3、准备牺牲时间
从计划备孕到孕前检查再到成功受孕这段时间，建议准爸妈预留1年准备时间，因为在这一年的时间里面，要从工作安排到经济准备，再孕前检查，如果检查出哪里不合格的话，那么就要治疗，在治疗完备孕，那么时间就更长了，受孕前还要提前3个月补充叶酸，以防止胎儿神经系统发育不全，导致胎儿畸形，所以这一年的时候是非常有必要的。
4、健康的生活方式
现在的生活节奏快，压力大，生活方式乱，很多年轻人都喜欢抽烟、喝酒、熬夜等，而这些不良习惯正是备孕所不可取的，一个良好规律的生活方式，是孕育优质宝宝的必要条件，那么准爸妈在备孕的时候，就要注意调整自己的生活作息，哪些生活中危害身体的习惯能戒就尽量戒掉，为了宝宝的健康，还是要坚持，然后增加一些对受孕有帮助的习惯，比如：饮食均衡、坚持运动等。
5、确定一家医院
从准备怀孕开始到产后的很长一段时间，准爸妈几乎有好多次都要定时去医院报告，特别是孕期每个月都要做的产检，所以，选择一家专业可信赖的产科医院，能让准爸妈省很多心，毕竟是关乎到宝宝和女性的安全和健康，所以在选择医院的时候，除了考虑自己的经济条件、地理位置等问题，还要注重医院的医疗水平，尽量找一家正规的妇产科医院。
科学备孕说简单其实也不难，说难其实也并不简单，因为要注意的事情太多了，但如果准爸妈一直都是按照良好的生活习惯来过的，那其实也没必要注意什么了，就简简单单的做个孕前检查，然后根据医生提示的去做，那么就一定能生个健康聪明的宝宝。
