宝宝睡醒后你做的第一件事是什么，是不是立即把他抱起来逗或者喂奶？经常有宝妈来问，宝宝已经到月龄了为什么还不会抬头、不会翻身，可能就和宝宝睡醒后你做的第一个动作有关。
有研究证明，每天让宝宝有一个“俯卧时间”，可以锻炼宝宝颈部及肩部的肌肉，让宝宝尽早学会抬头、翻身等动作。俯卧应在宝宝清醒状态时做，最好选择宝宝睡醒之后。所以宝宝醒来后别急着把他抱起来，给他一点“俯卧时间”。
俯卧对宝宝有什么好处？
1.帮助宝宝大动作发育。宝宝每天多趴，可以锻炼宝宝四肢及头颈部的力量，让宝宝更早学会抬头、翻身、爬行等大动作。
2.纠正头型。宝宝整天躺床上，容易睡扁头或偏头，多趴可以预防宝宝不良头型。
3.缓解宝宝肠胃不适。小宝宝肠胃功能发育不完全，容易消化不良，而俯卧可以缓解肠胃不适，更能防止吐奶。
4.促进智力发育。趴着时宝宝拥有和躺着时完全不一样的视野，可以促进智力发育。
如何让宝宝趴的更舒服？
大人陪伴左右，方便随时照顾宝宝；
大人也是俯卧姿势，用玩具来和宝宝做游戏，来一个温馨的亲子互动；
刚吃过饭肠胃不舒适，不适合俯卧。
