吃是人的一种天性，早在我国上个世纪六七十年代，缺衣少食的情况下，大多家庭都有三五个或七八个孩子，有的甚至更多，所以没有哪个家长会一个个追着孩子去喂食。虽然那代人大多会因为营养不够而普遍身高没有80后的高，但估计跟不吃饭偏食没有太大关系，因为那时候能吃饱就已经很幸福。只能是跟物质条件有关。
但在条件优越的今天，孩子不吃饭，挑食，偏食甚至成为常见现象。曾见过一个两岁左右的宝宝，妈妈喂他米粥，他不想吃，竟用双手捂住嘴，表示他不想吃，妈妈见此哭笑不得，一方面为孩子的行为逗乐了，又担心孩子吃不饱饭会造成营养不良。这位妈妈并没有放弃喂孩子吃饭，而是继续威逼利诱，在妈妈的努力下，将近一个小时的时间，孩子终于吃下了这一小碗粥。
吃是天性，为什么要费那么大的力气才能让孩子张嘴呢。
孩子不爱吃饭，妈妈们有没有想过我们的父辈祖辈那代人，小的时候，家长根本无暇去管孩子吃饱饭没有，甚至去喂孩子呢?为什么条件越来越好的今天，孩子们都会不约而同的厌食呢?
美国著名的儿科医生、心理学家本杰明.斯巴克对这个问题阐述的非常清楚，他说，“为什么有那么多孩子吃不下东西?主要原因是喜欢催逼孩子吃饭的父母也不少。”他把原因说的很清楚，孩子不喜欢吃饭，主要是家长太在意孩子吃饭，太过于强求孩子吃饭。孩子的正常食欲被当下物质与时间都比较充裕的家长给破坏了。
斯巴克还认为：“每个孩子生来就有一套自行调节进食数量和种类、满足正常生长发育需要的精妙的生理机制。”也就是说孩子自己最清楚自己想吃什么，该吃多少。大人不要管，他就能正常发挥自己的饮食机制;如果经常在吃饭的问题上干涉孩子，事情就会变糟。“儿童有一种被逼急了就要顶牛的本能。吃什么要是不高兴，下次见了就讨厌，催逼儿童吃饭是无益的，反而会进一步败坏食欲，使之长期得不到复原。”
家里孩子如果对吃饭这件事已经很厌恶，那么就需要慢慢来调节。一个朋友说：“孩子不爱吃饭，饿他两顿就好了”，这其实是一种理念，也算是对付孩子不吃饭的绝招，让孩子吃饭香的法宝。两岁以后的孩子都可以让孩子自行吃饭，家长辅助就可以，不需要家长过多的喂食。孩子胃口小，不要给孩子吃太多的零食，但也要理解孩子还小无法抵抗诱惑的能力，所以需要让孩子与零食“隔断联系”，即家中不要备零食等等。还可以让孩子适当的多做些运动，能量消耗多了，自然会饿，会想吃饭了。
