怀孕前的体重是140斤左右，产前一周体重直线上升，达到了180斤。每次去做产检的时候，医生都让控制体重，可是自己硬是没控制住。在37周第一天羊水就破了，打了催产针也没有反应，再拖下去孩子会缺氧，无奈之下选择了剖腹产。
为避免这种尴尬，控制体重才是王道。小编为孕妈妈们提供些科学的方法来解决这一难题：
1.养成量体重的好习惯
在家准备一台体重秤，每天秤一秤并做记录。还可以将每天的体重记录绘制成曲线表，这样更能清楚明了的看出体重的变化。
2.零食要少吃
在孕期千万要控制自己想吃小零食的冲动，逛超市的时候总是会不自觉地拿起饼干、薯片放进购物车。零食并不能给孩子提供营养，反而只会给自己增重。这个时候就可以让老公提醒自己，帮忙监督自己。
3 4.适量运动
每天晚饭后可以出门散散步，傍晚时候的空气比较适宜运动。散步的同时也可以降低自己想吃的欲望。
