女性在怀孕以后，要经历一个长时间的煎熬和等待；孕期要备加小心，才能保证这几个月的安全。在饮食方面，更加重要，科学的饮食搭配，为健康的胎儿保驾护航。
女性在怀孕以后，身体的状态会发生变化。有的女性孕期有不良的反应；还有的女性会有不舒服的现象。怀孕初期晨吐反应，都是属于正常的现象；不要服用药品，会影响到胎儿的生长，严重时会导致胎儿畸形。
有的女性孕期胃口不好，就想吃点辣的东西；如果是平时一直都这样吃还可以，如果平时不吃辣的，现在最好不要吃。免得脾胃受不了。
孕期的饮食很重要，它关系到腹中胎儿的智力和体格等发展；所以孕期饮食搭配，一定要科学。
有的人家为了给孕妇补充营养，就会买来很多大补的食物；人参，螃蟹等。这些食物营养价值虽然很高，但是不要在孕期食用，怀孕大补是错误的做法。
螃蟹是可以吃的，但是有些人吃海鲜会有过敏的现象；曾经有过孕妇吃螃蟹过敏，母子都丧命的案例，所以吃前一定要确定，对螃蟹是不过敏的。
孕期多吃新鲜的水果和蔬菜，保持身体必须的维生素和矿物质的摄取；多吃含蛋白质高的食物，如廋肉，鸡蛋类；如果是孕期有高血压的现象，就不要吃鸡肉；鸡肉中嘌呤的含量较高，会导至血压上升。
有的女性在孕期会有糖尿病的现象，那么孕期就不要吃糖含量高的食物；如果平时有饮茶的习惯，孕期最好不要饮茶，孕期也不要喝咖啡，茶和咖啡中含有咖啡咽，会使胎儿受到刺激。
