熬夜对于现代的都是女性早就已经是一个见怪不怪的现象了，孕期的准妈妈也不例外。但是对于孕妇而言，熬夜这种行为不仅影响母体，也伤害了胎儿。虽然熬夜的危害并不会起到立竿见影的效果，但却在无形中透支着准妈妈和胎宝宝的生命力。
小芳怀孕的时候不到晚上12点睡不着，每天躺在床上就喜欢扣扣手机、刷刷微博、追追热剧。什么时候困到不行了，什么时候才会去睡觉。
为这事，老公都不止说过小芳一次两次了，但是晚上睡不着，只好扣手机打发时间，有时候丈夫看得紧了，小芳就躲在被子下面偷偷的扣手机。
熬夜对于准妈妈和胎儿的危害有哪些？
一．晚上11点到3点是肝胆造血的时候，怀孕本身就是很耗血气的过程，所以如果熬夜，尤其是造血期间不睡觉的，很容易造成血亏。
二，宝宝是不喜欢熬夜的，准妈妈经常熬夜会使预产期推迟，还会影响孩子的生物钟，熬夜妈妈生出来的孩子还有烦躁焦虑、爱生气、爱哭闹的性格特点。
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三．怀孕的头几个月，胎儿处于主要器官形成的关键时期，孕妇应该注意休息保养，避免生物钟颠倒，否则会导致内分泌紊乱，影响新陈代谢，不利于胎儿生长发育。
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四．准妈妈躺在床上玩手机、上网通常都会长时间保持一个固定体位，而长时间保持一种体位对胎儿，会逐渐压迫到下腔静脉导致准妈妈下半身静脉回流不畅，继而出现会阴、下肢静脉曲张。
五，如果长期熬夜睡不着，并且营养也不够均衡的话，可能会对胎儿的发育有影响，对将来宝宝的生长发育也会有影响，比如说长得慢、体重轻、小孩子肾精不足等等。
准妈妈的最佳睡眠时间
1、每晚睡觉8小时为最佳
怀孕以后，为了给胎儿创造一个良好的母体健康环境，一定要保证充足的睡眠时间，即使准妈妈晚上睡不着导致熬夜，那么也可以在白天补充睡眠时间。准妈妈的睡眠时间应比平时多一些，每晚最少8-9小时。
2、午睡1-2小时最佳
午睡时间长短可因人而异，一个小时到两个小时均可，总之以休息好为主。
