安胎期间吃了很多中药补品，生完孩子发现自己肿得像个熊，老公虽然没说什么，看是从眼神里面看出来了嫌弃。所以从生产完之后，我就开始进入减肥状态，现在想把这些办法分享给所有生完孩子的妈妈们，希望在夏天你们也有好身材。
1. 坚持母乳
首先声明我不是母乳协会，不会一定强制所有的妈妈母乳喂养孩子，一定不会让妈妈母乳孩子到2岁。但是我还是会强调母乳的重要性，除了给孩子最充足的营养外，母乳还可以促进子宫收缩复位，对瘦小腹是很有效果的哦。生产完当天，我就开始进入减肥状态，在天黑前吃完晚餐。
2. 仿照月子餐
不少妈妈生产完就送进了月子中心，可是高昂的服务费让很多家庭望而止步。月子中心的月子餐是有一定标准的，我们仿照月子餐在家也可以达到减肥的效果。月子餐要采取无糖无盐少油低热量的原则，少盐很重要，因为摄取过多的盐分会让水分滞留在体内，这样就不能减重啦！与此同时不要过度进补，身体的吸收能力是有限的，多余就会变成我们讨厌的肥肉，做到少吃多餐。
3. 管住嘴，迈开腿
管住嘴除了我们该吃的时候吃，不该吃的时候坚决不吃以外，适当的节食是对身体有好处的。有效率的减肥不是挨饿，是三餐都吃，因为身体是需要消耗热量的。运动也是不做不行，如果有的家长真的不喜欢动起来，那么就开始做瑜伽吧，如果还想更简单一点，那就快走吧，每天坚持快走40分钟一定是能瘦下来的。
写在最后，生产完后的妈妈记得绑上收腹带，这个对身材的恢复也是有很重要的帮助，最后祝所有的妈妈们产后都是小公主。
