一般人的正常体温是36度到37度，那37到38度分为低烧，38到39分为中烧，39到40分为高烧，40到42度为重度高烧。不知道你指的是哪个阶段，其实每个阶段都有它对应的方法。
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如果是轻中度发烧，能抗就扛过去，因为发烧从本质来说体温的升高有助于杀死体内的细菌是有好处的。而且药物都有副作用，有拆东墙补西墙的感觉。
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但如果高度发烧了就必须要用药物治疗，因为高温虽然会杀死细菌可也能将你身体的器官超负荷导致损坏。严重的会烧坏脑部组织导致植物人什么的。而且会引发肺结核，红斑狼疮，风湿热什么的，所以要特别注意，我们可以从几个方面入手。
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首先应多喝水，那样当你排出时会将你的热量带出，降低体温。尽量不要吃油腻的东西，它们对于体温的降低特别的不利。可以吃一些含水量，维生素多的食物，比如水果蔬菜什么的。
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发烧千万不能热敷要冷敷，借助冰袋降低你的体温。也可以用姜汤，捂被子的方式排汗，带走身上的热量。淡然也要配合阿莫西林消炎药，维c片解毒灵的服用，配合起来特别有效。
