少生病就是更健康进入寒冷冬季，几乎每次降温，3岁的毛毛都要作出“反应”，她常是先流鼻涕、打喷嚏，继而咳嗽，如果不尽早用药，常会咳嗽逐渐加重，引起气管炎、支气管炎甚至肺炎。毛毛的妈妈发愁地说：“我们小时候在农村条件差，可也没这么频繁进医院，现在我们对孩子是百般呵护、精心照料，可是孩子怎么动不动就感冒呢？我们该如何预防孩子下一次生病呢？”进入冬季，儿童呼吸道疾病又一次进入高发期，病的虽然只是孩子，牵动的却是每一个家庭。在几乎所有医院的儿科输液室，妈妈抱孩子、爸爸举瓶子、爷爷奶奶哄孩子的场景比比皆是。那么，寒冷的冬季里，如何让孩子少生病呢？
冬季来临，一些家长在孩子的健康问题上总是提心吊胆，生怕孩子生病。
在儿童保健门诊中经常看到被厚厚的棉被包着里三层外三层的小婴儿，或者是被牵领着穿着棉袄，口罩、帽子捂得严严实实的小朋友来咨询，这让人想到最近网上流行的一个段子：“秋高气爽，开学伊始，在排队上学的小学生中，有穿长袖的，有穿薄秋装的，其中有个小姑娘竟然穿着羽绒服！有个小男生就问她为什么穿这么多？只见她仰望天空幽幽地说：‘有一种冷，叫妈妈觉得你冷。
爱孩子是父母的天性，但是如何科学地认识疾病，如何有智慧地爱孩子，是需要每个家长不断学习的。
我们生活在大自然之中，时刻被无数的微生物包围着，不生病是不可能的。小孩从小到大要不断接受大自然各种致病微生物的挑战，才能成为健康的人。偶而生次病没什么，经常生病就不好了。
小孩的免疫功能虽弱，但他们有战胜致病微生物的能力。所以，家长不要保护过度，有句老话说“要得小儿安，三分饥和寒”，也就是说，不要让孩子穿得太多太厚，否则的话，出汗太多，遇风则易感冒；再者，不要让孩子吃得太饱太好，避免脾胃负担过重，小儿脏腑娇嫩，消化吸收功能尚未健全。
虽然发育旺盛，对营养物质需要迫切，但是，消化功能相对不足，若吃得过饱，容易导致胃肠炎、消化不良等疾病。凡事适度即可，小孩就少生病了。有的父母担心这样会影响小孩的生长发育，孰不知孩子少生病，生长发育反而更快更好。其实，少生病就是更健康。别把孩子养成“温室的花朵”
冬季儿童易发的疾病主要有两类，一类是呼吸道传染病，如流感、肺炎等，一类是消化道传染病，主要指腹泻。
冬季对儿童的护理和保健重点除了增加孩子对气温变化的适应能力，还要注意提高孩子自身的免疫力。在门诊中经常会遇到家长带孩子来看病，动不动就要求输液挂吊瓶，这很不好，这样做对孩子的免疫功能不利。
当感染不是很严重时，尽量不要用抗生素，而是靠自身的抵抗力，使免疫系统得到锻炼。这样当下次再遇到同样的“敌人”，已经训练过的免疫细胞便会产生出有针对性的免疫力，从而保护身体安全。当然，病情严重时，该用抗生素时也还是要用，耽误了病是不应该的，注意要把握好分寸。但是，千万不能把孩子养成“温室的花朵”。
其实，想要减少疾病侵扰，宝宝自身的免疫力建设比什么都重要。那么，我们该如何帮宝宝提高免疫力呢？
免疫力的提高受多种因素影响。均衡合理的饮食、坚持运动锻炼、保持健康乐观的心态等都有助于免疫力的提高。对孩子来说，首先冬季补水很关键，父母应该给孩子及时补充水，而不要等到口渴再喝。
其次，冬季天气寒冷，孩子需要的能量和热量也相应增加，因此应增加些能量高的食物，如肉类、鱼类、乳类、豆类等。此外，也要注意补充足够的维生素和矿物质，可以增强机体的免疫力，比如丰富的水果和蔬菜。总之，家长在饮食方面要合理搭配、荤素搭配、营养搭配。
随着冬季气温的变化，孩子的穿衣要随着气温的变化适当地增减，从户外进入室内要及时脱衣，运动后及时擦汗。需要注意的是，不要因为怕孩子冻着就不让孩子在户外活动。只要有太阳就带孩子到户外去晒晒，一是促进钙吸收，另外一方面是到户外呼吸一下新鲜空气。这些都有助于提高免疫力。
用良好的心态面对疾病
说起孩子生病，估计不少家长的脑海中会涌出不少负面词汇：紧张、烦恼、焦虑等。生病如同一个梦魇，让家长们恐慌。
其实，任何事情都有两面性，可能很多家长都不会想到，疾病的发生有时候对孩子也有好处，例如生病时发热，是机体免疫系统为了抵御感染而产生的一种免疫保护性反应。发烧时机体内的各种免疫功能都优于体温正常时，这些免疫功能能够抑制病原体的生长、繁殖，有利于病人恢复。通俗地讲，发烧是我们人体面对病菌，使出的一招“杀手锏”，发烧是为了“烧死”体内的病菌。
特别提醒，情绪对健康起着很大的影响。积极的情绪有助于身心健康，消极的情绪会引起人的各种疾病，积极的情绪体验是保持心理平衡与身体健康的条件。良好的心态能帮助孩子更快地恢复健康。
然而，孩子生病时的时候，大多家长会把关注点放在如何用药物来治疗疾病上面，很少能想到自己的情绪和心理能在孩子疾病恢复方面起到什么作用。我们知道，一个焦虑的母亲会影响体内胎儿的生长。同样道理，孩子出生后，家长的情绪更是会传递给孩子。
孩子和父母之间有很强的心灵感应，无论孩子年龄多大，家长紧张，孩子都会感觉到。孩子生病时，家长紧张担心对孩子的恢复没有任何帮助；相反，如果家长充满勇气，知道适当的发烧对孩子也有好的一面，能乐观地面对疾病，就能把正能量传递给孩子，孩子恢复就一定比预期要快。另外，在孩子生病期间，让孩子保持愉快，对孩子恢复健康可以起到事半功倍的效果。
总之，在寒冷的冬季，想要孩子招架住冷空气的侵袭，家长需要在生活的各个方面加以注意，提升孩子的适应能力和免疫力，才能让孩子从容地度过寒冷的冬天。
