老话说：十月怀胎王后命。指的就是孕妈咪在孕期的日子就像过着贵族生活，简直是要吃什么有什么，还有人伺候，生怕哪天没吃好就营养跟不上，影响了胎儿发育。
现在夏天到了，各种冻西瓜、冻冷饮，孕妈们可是各个来一套，吃的倒是开心了。但却不知这很容易引发健康问题，严重的话还有并发症。
下面几个误区是准妈妈们经常会出现的，快来对照一下，你有没有也在这样做？
1、控制饮食就要少吃饭？
很多宝妈担心自己在孕期会增重比较多，所以也会严格的控制自己的饮食，不过，饥饿很容易会引起低血糖，而且如果严重的话，还会导致酮症酸中毒，危及到胎宝宝和自己的健康。
所以在孕期不要忍受饥饿，而是应该少食多餐，这样有利于身体的消化和吸收。
2、粗粮很健康，所以要多吃？
长期食用粗粮很容易会引起胃肠胀气，还会导致腹痛、腹泻，或者微量元素和蛋白的吸收率下降。所以，粗粮虽然有助于健康，不过要适量适度的吃才可以，最好可以粗细粮食搭配，这样更营养。
3、主食要少吃？
很多孕妈咪觉得自己长胖都是主食的错，所以就会控制自己的主食量，其实，少吃或者不吃主食都很容易会降低餐后的血糖，长期下去对健康没有好处，因为适量的碳水化合物要为身体提供营养，而且还可以保护心血管哦。
4、正餐吃的少，加餐就要多吃？
控制好正餐的话，餐后两小时的血糖就不会很高，所以，不少孕妇对于加餐就开始控制不好，其实，我们针对的孕妇控制饮食，是全面的，控制的总能量，而并非只是正餐哦。
5、糖尿病不许吃水果？
有的孕妈咪在孕期会有妊娠糖尿病，所以对于水果也就下了“禁令”，其实，新鲜的水果里富含丰富的维生素和微量元素，只要血糖控制的好，可以适量的食用水果，不过要避免在饭前或者饭后吃，会导致血糖出现大幅度的波动哦，可以选择一些低糖的水果，比如柚子、梨、樱桃等等。
十月怀胎很不容易，而饮食也直接关系到胎宝宝的健康，所以，准妈妈们要好好注意哦！
