孕期水肿经常令准妈妈感到忧伤，无意间你发现自己的腿胖了、脚也大了一号。有没有什么办法可以缓解?就让小编来跟你说说怀孕水肿的一些知识吧~
孕妈妈一般到了孕期25周时，水肿最容意发生，也是最明显的时候。孕妈妈子宫大到一定水平时，有可能会压迫到静脉回流，所以，静脉回流不好的孕妇，在这个阶段就比较容易出现下肢水肿的现象。随着怀孕周数的添加，孕妇的水肿现象则会日益明显。
有什么办法可以缓解水肿呢，孕妈妈就要保证充足的休息和睡眠时间，防止过于紧张和劳累，防止长时间站立或行走，轻度肿胀最好通过白天短暂的休息进行缓解，适当抬高下肢。
防止穿着过紧的衣服，保证血液循环疏通，还要注意保暖。饮食要清淡，控制盐分摄入。按摩对于促进血液循环有很好的作用，还可以有效预防水肿。
一般在分娩后，孕妈妈这些症状会自动消失，假如没有水肿到不舒服，也不用太过担忧。
