一、忌多食刺激性食物
刺激性食物主要是指葱、姜、蒜、辣椒、芥末、八角、茴香、花椒、桂皮、咖喱粉等调味料和蔬菜。
二、忌过敏性食物
孕妇应当熟悉一些常见的过敏性食物，如虾、龙虾、蟹、贝类等海产品，含有人工食品添加剂的汽水、果汁、酱菜、牛肉干、罐头食品等，芒果、草莓等水果，对于这些食物孕妇要尽量少吃或不吃，特别是过去没有吃过的海鱼等食物，更应避免食用。对于动物肉、肝、肾、蛋类、奶类等食物一定要烧熟煮透再吃，以减少过敏的可能。
三、忌多食滋补品
常见的滋补品有人参、桂圆、鹿茸、蜂王浆等。其实，任何滋补品都有一定的副作用，身体健康的孕妇不但不需要多服滋补品，反而还会因为过量“受补”出现很多健康问题。
除此以外，孕妇也不宜天天顿顿食用炖老母鸡、炖甲鱼等补品菜肴。
四、忌过量食用高糖食品
高糖食品会加剧孕妇患孕期糖尿病的风险，不仅危害孕妇自身健康，还危及胎儿的正常生长发育，并极易出现早产、流产或死胎。
五、忌多食生冷食物
生冷食物不能多吃，否则会不断刺激脾胃，影响孕妇的消化、吸收功能，继而引起多种胃肠疾病。
六、忌吸烟
七、忌过多喝浓茶
在孕中、晚期，孕妇可以适量喝茶，但最好喝泡得很淡的茶，而不要喝太多太浓的茶，特别是过浓的红茶。
孕中、晚期，孕妇喝茶最好选择在午饭1小时以后，以减少鞣酸对铁吸收的影响；晚饭后则不宜饮茶，以免影响孕妇的睡眠。
八、忌饮酒
孕妇如果在怀孕期间饮用了白酒、啤酒、葡萄酒或其他含有酒精的饮料，酒精就会通过胎盘进入胎儿体内，影响胎儿的生长发育，更可能造成胎儿异常，甚至诱发流产。
九、忌多喝咖啡
孕妇不宜多喝咖啡，每天最多只能喝2杯咖啡，同时要注意尽量少喝含咖啡因的可乐、热巧克力等饮料。
十、忌多喝含乳饮料
如果孕妇长期饮用含乳饮料，就无法满足自身和胎儿对营养素的需要，容易造成营养缺乏。而且孕妇可能因为过多摄入蔗糖而引起肥胖、胎儿过大，造成分娩困难。
十一、忌多食方便食品
十二、忌多食酸性食物
孕妇不宜过多食用腌菜、泡菜等酸性食物。为了缓解妊娠反应，孕妇可以适当吃一些带酸味的水果，如酸枣、番茄、青苹果、石榴、草莓等，这些水果富含维生素C及其他多种营养素，有利于钙、铁的消化与吸收，并可以增强母体的抵抗力，但也要注意不能无节制地过量食用。此外，酸性的山楂也不适宜孕妇食用，它对孕妇子宫有收缩作用，食用较多的山楂甚至有造成流产的危险。
十三、忌多食油炸食品
十四、忌吃重复解冻的食物
十五、忌以快餐饮食为主
十六、忌饭后立即吃水果
十七、忌食物过于精细
精细食物（如精制白米、精制面粉等），脂肪、糖分含量过多，而所含的各种营养素却会受到不同程度的破坏，而这些营养素都是孕妇和胎儿最需要的。
因此，孕妇要尽量少吃精细食物，而要尽量多吃未经细加工过的食品或经部分精制的食品。
