在我们的生活里、网络上常常会看到一些流传很广的关于宝宝睡眠的“说法”，但是其实这些所谓的生活智慧并没有科学依据，甚至南辕北辙。今天童姐就要和大家来说一说流传广泛的宝宝睡眠谣言，妈妈们快来看看，有木有你曾经相信过，或者正在相信的！
1把宝宝抱起来摇晃更易睡
我哄我家宝宝睡觉有个小窍门，那就是抱着宝宝轻轻摇晃，很快就睡着了宝宝！(*^__^*) 嘻嘻……
这位妈妈先别得意，这种哄孩子睡觉的方法使不得！遇到孩子哭闹，很多妈妈会选择抱着孩子不断抖动，以为这样能安抚宝宝，但实际上孩子是被抖晕过去了。婴幼儿在一岁半前是脑发育高峰，而且出生后额叶未完全发育，脑组织的发育慢于颅骨的发育，因此颅内空腔较大，剧烈的活动头部会导致“摇拨浪鼓效应”，而最常见的是硬膜下积液。
2宝宝不睡觉是不困，不能强迫他睡
我家婆婆看到我哄孩子睡觉，但是孩子又不睡，经常会怼我，说你看他眼睛睁那么大，怎么会睡得着！不睡觉就不睡呗，不要强迫她睡！
婴儿的睡眠信号和成人不大一样，是越困越兴奋。家长要更好地帮助孩子在困倦的时候入睡，不要太轻易认为是孩子不想睡，不睡觉那可能是家长不会哄。
３宝宝哭累了、玩累了自然会睡
我家孩子闹的时候，爸爸经常会说，不要管他，让她闹！闹累了，哭累了自然就知道睡了！你别说，好像这个方法还真的管用，宝宝经常哭着哭着自己睡着了！
累了就会睡？才不是！对婴儿来说，越累则是越睡不踏实。孩子过度疲劳时，在入眠的过程中常常很难安抚，越困越哭闹，哄睡难度飙升。即使有时候孩子因为哭到睡，那也是不健康的睡眠模式，通常我们称之为崩溃式入眠。
这么做才对
在宝宝出生后的几周内，奶睡尚有可取之处，但是随着宝宝的体力和神经系统的发育，妈妈们应该尽量引导孩子将吃和睡分开，在中间增加一些活动时间。
错误做法3：抱睡
不少妈妈都习惯将孩子抱在怀里，直到孩子睡熟后再将孩子放到床上，这种哄睡方式在当时看来可行性极高，但是在今后会带来不少麻烦。习惯被抱着睡觉的宝宝可能会出现一放就醒、要一直抱着才肯睡的情况。
这么做才对
爸爸妈妈们要尽快帮助宝宝放松身体，改善身体触觉，不要整天抱着宝宝睡觉。
错误做法4：摇着小床哄宝宝入睡
摇睡也是常见的哄孩子入睡的方式，尤其是当宝宝哭闹不止或者睡不安稳时。摇睡对宝宝的大脑有害，大脑与颅骨相撞，可能造成小血管破裂，颅内出血，进而引发肢体瘫痪、弱视、失明等，严重的还会引起脑水肿，导致死亡。
这么做才对
妈妈将宝宝放在床上，轻轻地拍打或抚摸宝宝，避免左右摇晃。如果宝宝难以入睡，妈妈可以坐在床边，握着宝宝的小手哄他入睡；过几天后，妈妈要开始与宝宝保持一定的距离，身影出现在宝宝可见范围内，以后再停留较短时间，让宝宝适应单独入睡。
哄宝宝睡觉，掌握正确的方法很重要。
建立固定的睡眠模式
宝宝在三个月左右时，妈妈就可以开始训练宝宝睡觉了：
宝宝白天小睡时，不需要挂上窗帘刻意营造安静氛围。妈妈要多跟宝宝沟通交流，跟宝宝说话、做小游戏。
晚上睡觉前一个小时，妈妈要做好相关的准备工作：关掉电视或调小声音，使室内安静、光线昏暗，给宝宝洗澡，换上干爽的纸尿裤。做好这些工作之后妈妈就开始哄宝宝睡觉了，可以读书给他听、讲故事、听轻音乐、唱催眠曲等等。
睡前不要让宝宝进行剧烈活动
宝宝一进行剧烈活动就会更加兴奋不愿睡觉，所以妈妈要尽量让宝宝在睡前保持平静。可以和宝宝进行安静的游戏，轻音乐、儿歌、摇铃等都是不错的选择，等宝宝感觉有些累的时候，妈妈赶紧将孩子放在小床上，让他入睡。
入睡前给宝宝换好纸尿裤
宝宝的身体和大脑发育离不开充足的睡眠，但是婴幼儿频繁出现稀便，打扰了宝宝的睡眠。所以在夜间入睡前给宝宝换上渗水性强的干爽纸尿裤很重要，可以防止宝宝因稀便问题或者夜间更换尿布而打扰睡眠。
