燥热的盛夏一到，宝宝常常会出现胃口不好的情况。不管家长如何“威逼利诱”，宝宝总是不肯多吃上几口饭。无论是被劝食的宝宝，还是拼命让宝宝进食的家长，双方都不轻松，忍不住问夏天让宝宝吃口饭咋这么难？
这是因为夏天宝宝出汗多，胃酸和消化酶分泌减少，消化食物的能力下降，而造成的食欲不振。
鉴于此，十月菌建议家长们夏季照顾宝宝时，更要花心思在喂养上“做文章”。以下0~3岁宝宝夏季喂养建议希望能帮到你们。
0~6月龄
对于6月龄内的宝宝，如果没有特殊情况，宝妈应该坚持纯母乳喂养。并在宝宝出生后数天内根据美国儿科学会（AAP）的建议，给宝宝每日补充维生素 D 10ug（400IU）。
除此之外，夏季喂养0~6月龄的宝宝，还应注意以下四点：
不宜过早添加辅食。因为宝宝的胃肠道未发育成熟、胃酸少，杀菌能力差，而夏天气温高，细菌容易繁殖，所以过早的给宝宝添加辅食不仅达不到增加营养的目的，反而加重了宝宝胃肠道的负担，容易引起腹泻。而当宝宝的身体发出下列“信号”后，家长就可以考虑给宝宝添加辅食了。
Ps：当宝宝在支撑下能坐起、能很好的控制头部和颈部，身体前倾、对食物表示出极大的兴趣（比如张口等待喂食等），可以把玩具或者手放进嘴里，还常因饿肚子哭闹时，家长就可以给宝宝添加辅食了（一般情况下宝宝6月龄可全部做到上述动作）。
不宜在夏季给0~6月龄的宝宝断奶和换奶粉，因为小宝宝胃肠功能发育不成熟，夏天胃酸和消化酶分泌减少，如果在这个季节给宝宝更换口粮，营养成分的改变会加重宝宝的胃肠负担，容易引起腹泻。
适宜喝水。虽然母乳中含有了87%的水分，原则上不建议给6个月内的宝宝额外喝水，但当夏天宝宝出汗多、尿液呈深黄色、尿味重，大便干燥、有硬结，口唇干燥，眼窝凹陷时，就应该适量给宝宝喝水。
不宜用温奶器长时间储存奶水，十月菌不建议给宝宝喝在喂奶器里储存了2小时以上的奶水，以防宝宝发生腹泻。
7~12月龄
对于7~12月龄的宝宝，家长们在坚持母乳喂养和人工喂养的基础上，夏季喂养还要注意以下事项：
少给宝宝添加新的辅食种类，要少给宝宝添加新的辅食种类，但如果一定要添加，就应该在给宝宝每添加一种辅食后，至少让他适应3天左右，如果他没有出现呕吐、腹泻、皮疹等不良反应，才可考虑继续添加其他辅食种类。
每添加一种新辅食，都要按照由少到多、由稀到稠、由细到粗，循序渐进的原则进行。
对于这一阶段的宝宝，制作辅食时不要添加盐和糖等调味品，而是要尽量保持辅食清淡的原汁原味，以便培养宝宝对不同天然口味食物的接受度，并降低宝宝挑食、偏食的风险。
对于刚添加辅食的宝宝来说，宝妈要给宝宝将辅食煮透、煮烂。
夏天容易滋生细菌，所以给宝宝做辅食要选新鲜、优质、无污染的食材，并且在每次做辅食之前要先洗手，制作辅食的餐具要保持清洁。
为了防止食物霉变，夏天给宝宝做辅食最好要现吃现做，并且要注意每次做到合适的量，避免让宝宝吃剩饭。
给宝宝喝适量的水，在保证7~12月龄的宝宝每喝≥600ml奶量的基础上，可以额外给宝宝喂适量的水，水量可按照宝宝的意愿而定（当宝宝出现尿黄，口腔有异味，口干，大便有硬结时可适当增加喂水次数）。
除此之外，十月菌要提醒家长们的是，即使天气再热，也坚决不要给1岁以内的宝宝喂冷饮、果汁和饮料。
1~3岁
对于1~3岁的宝宝，夏天虽然可以吃固体类食物，但仍要保持每天摄入500ml的奶量，以补充身体所需要的钙剂、蛋白质和脂溶性维生素。对于这一时期的宝宝，夏季饮食还要注意以下几点：
虽然中国营养学会建议1岁以后的宝宝可以逐渐尝试淡口味的、添加了调味剂的家庭膳食，但1~2岁的宝宝每天摄入的总盐量仍要控制在1g以内，2~3岁的宝宝每天摄入的总盐量也不要超过2g。
随着宝宝的生长发育，家长除了顺应宝宝的需求进行喂养外，还要帮助宝宝逐步达到与家人一致的规律进餐模式，并且帮助其学会自主进餐，遵守吃饭时不看电视、不玩闹、不说话等进餐礼仪，并将每餐控制在20分钟内。
宝宝夏季胃口差，家长要耐心喂养，鼓励宝宝进食，但坚决不能强迫宝宝进食。
宝宝吃东西时，一定要有家长看护，防止宝宝吃下霉变的食物。如果宝宝已经将霉变的食物塞到嘴里，诱导宝宝吐出来之后要马上用清水协助宝宝漱口。
1~3岁的宝宝每天需要额外饮水600-1000ml，夏天可适当增加宝宝的饮水量。宝妈可以少量多次的帮宝宝饮用，或者给宝宝做一些汤类、鼓励宝宝多吃含水量丰富的水果以补充水分。
帮助宝宝培养良好的卫生习惯，饭前便后要及时洗手，不喝生水、冷水、甜水，生吃瓜果要洗净。
另外，除了上述这些注意事项，宝爸宝妈们还应注意及时消灭苍蝇、蟑螂等家庭污染源，给宝宝创造一个安全、干净的用餐和成长环境。
