之前也和宝妈们说过出现这几种情况, 宝宝可能就是缺钙啦!那么缺钙之后怎么办？补钙呗！一般宝妈们都会有这样的观点，那么钙究竟怎么补，宝妈们知道么？
• 补钙并不是越多越好
根据中国营养学会发布的《中国居民膳食营养素参考摄入量表》，宝宝的每日钙适宜摄入量按年龄段分为，6-12个月是400毫克，1-3岁是600毫克。专家认为当摄入量超过此量而再增加时，发生毒副作用的危险就会增大。同时，也会影响其他微量营养素如铁、锌等的吸收。
所以宝妈们应根据宝宝缺钙的程度，咨询医生该给宝宝补多少钙剂，绝对不要自行盲目补钙。
• 补钙产品中不能含铅
宝宝补钙时一定不要服用含铅的钙片。最新的研究结果表明，有些“天然”钙片中含有少量的铅，铅对宝宝有害。一定选权威机构推荐的大品牌！
• 补钙别光靠喝奶
不管你的宝宝是喝配方奶还是已经能喝牛奶了，都要注意在这个阶段，有些宝宝会因为喝了太多奶，反而没有胃口再吃别的有营养的饭菜，而导致饮食结构不均衡，营养摄入不全面。
• 骨头汤补钙应加醋
中国传统用于宝宝补钙的骨头汤中钙的含量其实很低，这是因为炖汤时骨头里面的钙很难释放出来，即使炖很长时间，汤中的钙仍微乎其微，如果添加一些醋，可促进骨头中钙的溶解。此外，骨头汤炖的时间长，汤中脂肪含量会很多，喝太多容易导致孩子脂肪摄入超标。
宝妈们绝对不要谈“钙”色变，也不要盲目的给宝宝补钙哦！如果自己拿不准一定要咨询儿科医生！
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