想必每个准妈妈都对妊娠纹忌惮不已，我是容易长疤痕的肤质，而且我的妈妈和姑姑都长了妊娠纹，在我还没怀孕时便看过很多人的妊娠纹，肚子上爬满像树皮纹一样妊娠纹，很不雅观，有的甚至蔓延至乳房/屁股/大腿，那时候便暗下决心等我以后怀孕一定不让它长得如此肆无忌惮，很幸运在我的护理下第一胎没有长，第二胎怀的双胞胎真的让我紧张了不少，毕竟双胞胎肚皮会撑的非常大，我们双胞胎群里百位妈妈，没有长妊娠纹的真的是寥寥无几，小编的两宝宝出生分别5.1斤/5.9斤，普通单胎一般体重在6.5斤左右，可想而知小编的肚子当时有多大，功夫不负有心人，在我的护理下最终我依然没有长，今天我将我的经验之谈分享给大家。首先小编要提醒大家和妊娠纹抗争贵在“内外兼修”贵在坚持，除非你有天生不长妊娠纹的体质可以任性。
老生常谈但必须知道的妊娠纹产生原因：
妊娠期荷尔蒙的影响，加之子宫增大使皮肤的弹力纤维与胶原纤维损伤或断裂，腹部皮肤变薄变细，出现一些宽窄不同、长短不一的粉红色或紫红色的波浪状花纹。分娩后，这些花纹会逐渐消失，留下白色或银白色的有光泽的瘢痕线纹，即妊娠纹。妊娠纹主要出现在腹壁上，也可能出现在大腿内外侧、臀部、胸部。
预防妊娠纹要从内到外的护理！
1.体重
孕期体重过度增长会加重妊娠纹的生长几率和生长程度，所以需要控制体重增幅。孕期保持每个月的增长每个月＜4斤，整个怀孕期间的体重控制在25斤左右，如果孕妈孕前本来就很胖那体重增长要在25斤的基础上降低几斤，体重控制的好不仅对妊娠纹有预防、减轻作用还能利于产后身材的恢复，而且对胎儿健康也是有好处的。
2.饮食
摄入充足的蛋白质，蛋白质被人体吸收后可以生成胶原蛋白来增加皮肤的弹性。多食用富含维生素E、维生素A、维生素B2的食物，使皮肤光滑细嫩。脂肪摄入要适量，每天要吃富含粗纤维的食物。我孕期都均衡饮食，每餐荤素搭配且多样化，猪蹄、蛋、鱼、豆类、牛奶、银耳、各种绿叶蔬菜，两餐之间会加水果补充维生素，孕妈容易尿频，有些孕妈为了少跑厕所干脆懒得喝水，这样是非常不好的，多喝水会帮助促进皮肤的新陈代谢，我就爱喝水。
我用的护肤组合
3.润肤
润肤对孕妈尤其重要，皮肤越干越容易长妊娠纹，孕后期肚皮撑的越来越大，孕妈们会经常被皮肤瘙痒折磨，而且一旦发痒便很有可能一夜间妊娠纹便爬上肚皮，所以孕妈从孕中期就要开始涂抹润肤产品，我用的百洛油和娇韵诗抚纹霜，每次洗完澡后（洗澡水不能太热）轻轻涂抹在肚皮上，着重涂抹在肚子下方部位，臀部胸部、后腰、大腿根、腋窝也容易长纹，所以也要涂抹，我一般是百洛油和娇韵诗错开天数涂，产后继续使用也有助于皮肤恢复弹性紧致。
4.保持每天通便，排出毒素很重要。
5.使用托腹带。托腹带能够有效地减轻腹部的压力，对腹壁皮肤的拉伸有缓冲作用。建议每天走路多站立久的孕妈可以使用。
我产后快6个月了
上图是我现在的肚子，产后快6个月了（中间那条黑线比较煞风景，不过一年左右便可以自行变钱消失，我第一胎也长过）。妊娠纹长了就不会自行消失，所以孕妈们一定要坚持护理喔，加油！祝孕妈们平安生产而且产后依然美美的！
