前段时间伊能静微博发文记述给女儿米粒做营养副食品，晒出自己制作的蔬菜奶香松饼、番茄起士西兰花烘蛋、牛肉骨汤番茄义大利面。她称这些食物全部调味无盐，不含钠，糖分，尽量用新鲜食材，还要找无盐的植物性奶油、起士。还配上各色新鲜菜品图片，让网友纷纷表示：“真的是用心的好妈妈！”
那么，一岁大的宝宝，应该怎样给他做健康有营养的辅食呢？1岁的宝宝有的已经学会走路了，有的正在扶着物体学走路，体力消耗大，如果宝宝不好好吃饭就很容易营养不足。所以宝宝这一阶段的喂养原则是营养全面，以保证身体生长需要。
主食：蒸全蛋、米饭、虾仁、花样粥、面条、鱼肉、碎菜、碎肉、豆制品
辅食：母乳或奶粉
餐次：每4~5小时1次，每天6次
现在开始，宝宝的饭菜中可以加入微量的盐等调味品来调味，但要注意不能和大人的口味一样。
番茄牛肉滑蛋饭
适合的宝宝：一岁以上，一岁以下的宝宝建议不要吃全蛋。
辅食主料准备：牛里脊肉*50克（如果用的不是牛里脊肉的话，在给宝宝烹调牛肉时光油滑还不够，要彻底地煮到软烂为止），洋葱*15克，土鸡蛋*1个（不用土鸡蛋味道会差一大截），番茄*半个（约50克），软米饭*40克。
辅食配料准备：橄榄油和淀粉少许，盐一点点的一点点。
辅食制作：
1.准备好后就把牛肉切片，番茄切成大的滚刀块，葱切段，姜切片，鸡蛋打入碗中 备用。
2.现在就可以炒了，锅内加入少许油，烧热后倒入牛肉过油，变色后捞出沥油。
3.牛肉切好后放入容器，加入盐，料酒，淀粉，色拉油拌匀，放在一边腌30分钟左右。很简单的，所有材料就准备好了。
4.把牛肉倒入番茄中混合，沿着锅边缓缓倒入打散的蛋液。
5.待蛋液凝固，用筷子稍稍滑散，浇在软米饭上即可。
一道简单营养有美味的宝宝辅食就做好了，给自己的孩子最放心的美食，身为宝妈的你学习到了么？
