今天推荐的这道辅食,可谓是餐桌上的“门面担当”!寻常食材,简单调味搭配,即是一道美味且营养丰富的辅食!
补铁补充蛋白,来这么一道,足以~
一口下去,嘴里有虾仁的鲜甜、猪肉的鲜嫩、蛋白的Q弹,幸福的简直没有无法表达,清淡、甘甜,宝宝生病或者食欲不振,用来开胃是非常不错的哦!
蛋白酿虾仁(18月+)
“ 食材 ”
鸡蛋 2个
鲜虾 2只
猪肉 20克
食用油 2滴
妙谷自然素材调味料 2克
妙谷自然素材调味料,天然鲜美的原料,添加鲜虾贝类菌类精华,不使用味素、防腐剂、着色料、香辛料等添加剂。宝宝专用,健康超低盐分,可以代替宝宝盐使用,食用味道鲜香,无论是蒸、煮、炒、拌,让食物原有的味道更加鲜美。建议5月+宝宝及孕产妇使用!5个月到12个月的宝宝建议每日用量1-3.5克。
“ 做法 ”
鸡蛋洗净放入锅中煮熟
剥掉虾壳,去除虾线
ps:
如何快速去除虾线,
在之前的虾料理中已经说过了,
就不再啰嗦咯。
倒入碗中,
加入妙谷自然素材调味料,
调味的同时还能增加多种营养精华
ps:
花生油、玉米油等都可以
捞出放入凉水中
鸡蛋对半切开,
用小勺取出蛋黄
ps:
食谱用的是猪肉馅,
妈咪们换成其他肉馅也是可以的哈
再放一粒胡萝卜装饰
ps:
虾的原味带丝丝甘甜,
如果觉得虾仁味道淡,
妈咪们可以在剥好的虾仁中,
加入少许自然素材调味料简单调味
ps:
最后蒸的时间,
其实主要是看宝妈们填入的肉馅的量,
10-15分钟即可,
否则虾仁急剧缩水、蛋白也会变硬,
从而影响口感!
鸡蛋煮之前,放清水中清洗一下,洗去表面的脏东西和污渍。煮时大火烧开转中小火,沸腾2分钟后关火,焖5分钟,蛋黄全部熟了,而且鸡蛋还很嫩 。而煮熟的鸡蛋过水不仅能快速冷却,剥皮的时候也不会很费劲,剥出的鸡蛋更是光滑不少哦~
新鲜的虾头尾与身体紧密相连,虾身有一定的弯曲度,虾皮壳发亮,闻起来没有异味。虾线就是虾的消化道,在虾的背部一道黑线。去虾线是一定要做的,除了因为虾的消化道里有脏东西,还因为虾线影响口感,虾线中含有苦味的物质,在蒸制加热时会掩盖鲜虾清甜的味道。