从科学角度讲，产妇自主选择一种最能舒缓疼痛的分娩体位，对产妇本人及胎儿都是极好的。
国外的的妇产医院在孕妇分娩时有很多姿势可供选择。常见的自由体位分娩姿势有：侧卧位、坐式、跪式、站立式、蹲坐式、水中分娩等。
【侧卧位分娩】
能使产妇会阴放松，降低会阴撕裂及外阴切开术的几率；胎儿的供氧充足；使子宫收缩更有力；对高血压产妇有帮助；还能够有效的缓解急产。
但同仰卧位一样，无法借助重力的作用；如果产妇躺的方向和胎儿背朝的方向一致，则无法进行胎心检测；如果膝盖以下没有人帮助产妇支撑着腿，产妇必须自己努力支撑。
【坐式分娩】
坐式分娩时，受地心引力作用的影响，婴儿出生时身体呈下坠加速状态，能缩短分娩的时间，产妇所感受的痛苦也要比卧式分娩少，还可以减少难产的发生率；改善胎儿的血液循环，减少新生儿窒息的危险。
但有急产倾向及进程较快的产妇不宜采取坐式产椅分娩。
【立式-跪式分娩】
跪位分娩是立式分娩中的一种自由体位，其他还有坐、蹲、站等。立式分娩是一种更合乎自然分娩的体位，受地球重力的吸引，可以减轻产妇的阵痛，胎儿也更容易向下移动。不同的姿势，还可以增大骨盆出口，如蹲位分娩，可以使骨盆出口增加28%，甚至可以帮助难产倾向的产妇转为顺产分娩。
不过，采取这样的分娩方式时，产妇会更容易疲惫，没有力量坚持到底。
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现在我们绝大部分准妈妈分娩的时候，都是采取仰卧位，还有一个更客观的原因：如果孕妈妈站着、坐着、蹲着生宝宝，这样多体位接生，就需要助产士有高超的助产技能。因为多体位生产远没有仰卧位能够让助产士观察的直接与客观，对产妇的保护也会没有那么及时与准确，容易造成产妇严重会阴撕裂，也会给孩子带来风险。此外，仰卧式分娩使医护人员可以站着方便操作，而自由体位分娩，医护人员就得蹲着或者跪着接生，工作强度和难度都要加大许多。
总之，生宝宝不见得非要躺着，孕妈妈完全可以按照自己的舒适程度来调整姿势。只是最好在生产之前和医生以及助产士有进一步的沟通，而在生产中要绝对听从医生和助产士的建议。
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另外，顺产对于新妈妈和新生儿来讲，有着大家都知道的好处，而生产中的疼痛虽然真的很煎熬，但也的确是在可以忍受的范围之内，毕竟这是人类的自然传承方式之一。所以，为了自己的及时康复，为了宝宝的健康成长，在符合顺产的基础条件下，孕妈妈一定为自己加加油，鼓鼓劲，打开自己的洪荒之力，平安生下幸福宝贝！加油！！
