这天在后台看到一位怀孕6个月的孕妈留言，说自己最近睡觉的时候总感觉头晕、恶心、想吐，
扭过头睡症状就会缓解很多，在网上查了一下和美尼尔综合征很相似，但是自己不确定想来找好孕姐再咨询下。看到孕妈留言的第一反应我就怀疑她可能是“仰卧位低血压综合征”，经过一段时间的详谈我最终确定了自己的答案。
这位孕妈怀孕前就习惯仰卧，而怀孕后也不怎么显怀睡觉就习惯性的平躺睡觉，而随着胎儿的不断增大，仰卧时增大的子宫会压迫到下腔静脉，使盆腔和下腔静脉的血液回流受到阻碍，导致心排血量急速下降，血压下降。从而出现头晕、恶心、想吐、甚至呼吸困难的情况，而孕妈转过头改变了睡觉的姿势，使得身体内的血液循环得到了改善。专家建议，怀孕20周以后的孕妇，不管什么时候，一定不要平躺。尤其是高危孕妇，例如多胎、肥胖的孕妈，因为一般劳累时，低血压会在平躺3~10分钟内发生，如果在你入睡后的这段时间内发生，很有可能会再也醒不来了。
孕期正确睡姿
孕早期子宫增大不明显，体位对胎儿和孕妈的影响都不大，孕妈可以根据自己的舒服程度去调整睡姿，但是尽量不要趴着睡。
而孕中期及以后的孕期生活孕妈都尽量保持左侧卧的睡姿，一来可以减少子宫对主动脉、骼动脉的压迫，维持正常的胎儿供血量，二来还可以减少孕妈下肢水肿和胎儿发育不良的病症。当然如果孕妈感觉长时间左侧卧很不舒服，也可以尝试左右交替着睡，或者在右侧臀部垫上枕头、棉被之类的，减轻左侧卧的不舒适感。
