每年一入夏，医院儿科的小患者就会明显增多，他们大多数得了一个共同的病——空调病。一方面，空调让宝宝长期处于恒温的环境中，逐渐丧失了对温度的调节能力；更重要的是，空调中积存的病菌会对空气形成二次污染，直接影响宝宝的健康。
一、空调房里的封闭环境对宝宝的呼吸系统影响巨大
美国环保署曾有研究表明，家庭室内空气的污染程度，比大部分人知道的，要严重的多，比室外空气严重2～5倍，夏天尤其如此，特殊情况下可达到100倍。
宝宝的运动量更多，心率和呼吸更快、身体更小，每公斤体重吸入的空气量是成人的2倍！而且，空调的工作原理多是抽湿降温，水分流失过快，会令宝宝的呼吸道黏 膜变弱，变干燥，进而抵抗力变差。有研究显示：微尘等污染物对宝宝呼吸道的发育有较大影响，令宝宝的肺活量降低，严重的会导致宝宝患哮喘病的危险，甚至对 皮肤组织也造成不可逆的损害！
二、比起温差，空调带来的细菌更可怕
夏季本身就是“空调病”的高发期，如果是比较轻的感冒症状，妈妈通常不会特别在意。不过，研究发现，“儿童空调病”并非仅仅由于单纯的室内外温差所致。
家用空调散热片上的细菌总数高达160000个/ c㎡，俨然“病菌集中营”。更可怕的是，这些病菌在密闭空调房内，会形成空气二次污染，而年幼的孩子对低温和室内空气污浊的反应更敏感，直接刺激呼吸系统诱发“空调病”！
三、空调房里的居室改变策略
<01>经常清洗空调过滤网
连续开空调时间不宜过长，即便开着空调，最好也把窗户开一条小缝通风，至少应定时开窗通风，以保持室内空气的新鲜。同时，每隔半个月要定期清理空调，用清水冲洗空调的空气过滤网和空调器中的冷却盘，也可以使用空调清洗剂清洗，避免霉菌滋生，如果吹出来的空气混杂着尘螨，容易诱发孩子过敏性鼻炎和哮喘的发生。
<02>控制空调的温度和角度
夏日开空调时，室内温度不宜调节的过低，其实有孩子的房间，控制在26℃~30℃就可以。另外，如果长时间开空调，可以选择给孩子穿上袜子和长裤，以防冷风大面积吹在孩子皮肤上，孩子容易着凉受寒。另外，空调冷风不要直接吹向孩子的身体，孩子的小床也不要摆放在空调直吹的风口处，如果需要的话，可以选择一款挡板。
<03>给宝宝透气的寝具
寝具对于宝宝而言非常重要，比如枕头，最好使用清洁的荞麦壳加菊花的枕头，枕套最好是棉质的，透气、吸汗，会让宝宝觉得睡觉时清爽。而合成纤维的枕套会积累热量，不利于降温。
<04>空调房内更要注重开窗通风
这是消除污染、净化空气最有效的方法。一天中两个相对清洁的时段是上午10时和下午3时前后，可以选择这两个时间段开窗通风。北方开窗通风要避免雾霾天气，为了防止室内聚集过量的有害气体，平时可以保持开一条窗缝，达到通风的目的。南方开窗通风，尽量避免阴雨天。白天不在室内活动的时候，都可以开窗通风。对于有过敏或者哮喘的宝宝，如果条件允许，建议购置空气净化器，因为这类宝宝对空气中的颗粒物更加敏感，使用空气净化器能过滤掉空气中的部分颗粒物，减少宝宝过敏的几率。
四、怎样护理已有不适感的孩子？
热饮缓解胃肠不适
如果孩子出现胃肠道不适、恶心想吐，或者胃痉挛、疼痛，可以给他喝些热茶，熬些绿豆汤。
多吃清淡食物，少食油腻
夏天孩子的胃液分泌减少，消化功能减弱，食欲不振。所以不要吃油腻、不消化的大鱼大肉。豆腐、莴笋、胡萝卜、百合、西瓜、桃子这些应季蔬菜和瓜果能够提供丰富的B族和C族维生素，增进消化，建议给孩子多吃。
给孩子补充盐分和水分
夏季里，孩子出汗和从皮肤蒸发的水分，丢的盐分比别的季节要多，再置于空调房的干燥空气中，也会觉得不适，所以夏季要适当给孩子补充水和盐，多饮水，可以给他喝点淡盐水。室内最好也放一盆清水，调节室内湿度。
