自从当妈，孕前一个个十指不沾阳春水的少女们，无奈天天在宝宝的奶渍饭渣屎尿屁中打滚……
除了大乳牛、保育员，妈妈还是传说中的催屎员～
妈妈们每天恨不得拿个小本本，计算宝宝拉臭的时间和频次，一天没拉就变成热锅上的蚂蚁。
“ 两天没有便便了，宝宝会不会便秘了？
宝宝吃了香蕉、益生菌、酸奶还不拉臭？
每天宝宝都喝很多水不应该便秘啊？ ”
妈妈们为宝宝的「臭事」操碎了心，今天来帮大家解决宝宝便秘难题，说清宝宝便秘的十大误区。
一 没有每天便便就是便秘了？
无论一天三次还是一周三次便便，都在正常范围内。换句话说，每周 3～21 次大便都是正常的。
便秘并不是以排便间隔时间为标准，只有大便干结、排便费劲才是便秘。
如果单独排便时间间隔长，或是有时候宝贝便便时很用力，可能都是正常的。有的宝宝甚至 3～4 天才排便一次，还有的每天排便 3～4 次。
只要宝宝饮食正常，生长曲线正常，精神状态良好，都没有担心的必要。
当出现以下症状时，你需要开始注意咯
排便困难，肚子胀气并有硬块；
便便小而干像兔子便便，有时候大而硬；
宝宝烦躁，排便时痛苦、哭泣；
便便有条纹状血，可能过硬引起肛裂；
二 母乳喂养的宝宝更容易发生便秘？
有的妈妈可能认为，母乳营养好，吸收完全，食物残渣比较少，所以导致母乳喂养的宝宝容易便秘。
其实，母乳喂养的宝宝便秘发生的概率很小。
因为母乳的营养虽然易被消化吸收，但含有水溶性膳食纤维低聚糖，能在宝宝肠道中分解，增加粪便体积，预防和减少便秘的发生。
此外，母乳中还含有很多有益于宝宝肠道健康的益生菌，包括乳酸杆菌和双歧杆菌，不推荐母乳喂养的宝宝额外补充益生菌及其制剂。
三 奶粉里有益生菌肯定不便秘？
即使有额外添加的益生菌，奶粉或混合喂养的宝宝便秘发生的情况也不一定缓解，可能还会增多。
奶粉冲调过稠：这种情况下需要妈妈们确保按照正确的水、粉比例冲调奶粉；
盲目地补充钙、铁、锌等矿物质：若给宝宝喂养配方奶，其各种营养素已能满足宝宝需求，额外补充的矿物质会与脂肪酸结合形成钙皂，引起便秘；
四 今天不拉，明天不拉，总会拉？
并不是，积留在宝宝肠道的便便越多、时间越长，就会变得更硬、更干，于是就更难从体内排出。
由于干燥的大便排出时非常疼痛，孩子会下意识地将大便憋回去，造成问题进一步加重，有问题要尽早解决啊！
五 喝酸奶可以治便秘?
不一定，有些酸奶中确实有一定比例的活菌，有可能有助于肠道健康，但还有两点需要考虑：
1. 较小的宝宝不适合饮用酸奶，酸奶中的牛奶蛋白可能引起宝宝过敏；
2. 如需要酸奶起到改善便秘的作用，需要足够多的益生菌活菌数量。
六 宝宝便秘用开塞露就可以啦?
用开塞露，治标不治本，只能解决眼前问题的方法。开塞露是安全无刺激的，紧急关头可以使用。
七 多喝水可以治疗便秘?
多喝水确实可以促进肠道蠕动，但也最多只能起到改善症状的作用，而不能治疗便秘。
一般，便秘的主要原因还是食物加工过细、过精，导致摄入的膳食纤维不足、食物残渣过少而引起。
其他可能引起便秘的原因包括：
宝宝饮食的改变；
发烧、脱水某些药物的影响；
疾病：如先天性巨结肠、肛裂、痔疮等；
八 多吃香蕉可以治疗便秘?
其实，吃多了生香蕉反而会引起或者加重便秘。
未成熟的香蕉内含有较多的鞣酸，有较强的收敛作用，反而会抑制胃肠液分泌并抑制其蠕动，宝宝摄入过多，就可能引起便秘或加重便秘病情。
而由于香蕉里面的膳食纤维含量不高，就算是成熟的香蕉，其通便效果也不好。
相比之下，西梅、杏、苹果、梨是更好的防便秘水果选择。当然还有高纤维的蔬菜，如西兰花、南瓜、红薯等。
九 宝宝便秘了吃益生菌会好?
益生菌，不是想用就能用的。
根据美国儿科学会，最常见的益生菌是「双歧杆菌」和「乳酸菌」的微小菌株。
研究证明，这两种益生菌可以预防或治疗婴儿感染性腹泻和湿疹等症状。但是，对很多其他的健康问题来说，目前没有足够的证据证实单用益生菌可以改善健康问题，包括便秘。
十 便秘只能治疗预防没有用?
其实，便秘的预防才是关键，家长应该熟悉宝宝的排便模式、典型的便便性状和软硬度，这样才能分辨到底有没有便秘，便秘的严重程度如何。
要从合理的饮食搭配，良好的排便习惯做起，而不是长期依赖药物或益生菌解决眼前问题。
ps：若宝宝有顽固便秘，及时到医院检查，确定病因，排除器质性疾病或食物过敏问题对症解决。
宝宝的健康问题，来问云妈吧。
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